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One pot orzo, épinards & duo de fromages frais
Peu de vaisselle
Végétarien
One pot orzo, épinards & duo de fromages frais

avec de l'aneth & des amandes

20 min
Difficulté: 1/3
Française

Fondez pour notre risotto réconfortant aux saveurs du printemps ! Cette version est préparée avec du poireau, des épinards, du fromage de chèvre frais et de l'aneth. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Amandes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole

Tags

Peu de vaisselle
Végétarien
Moins de CO2
One Pot
Faible en calories
SEO
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Amandes entières grillées non salées

Amandes entières grillées non salées

0.5 sachet(s)

Orzo

Orzo

75 g

Aneth

Aneth

0.25 sachet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

0.467 pièce(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

0.5 pot(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.

2
Concasser les amandes

  • Concassez les amandes.
  • Ciselez l'ail.

3
Commencer à cuire

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole à feu vif.
  • Faites-y revenir, l'ail et le poireau 4-5 min. Salez et poivrez.
  • Ajoutez l'orzo et faites revenir 1 min de plus. Déglacez ensuite en versant ½ cs de vinaigre balsamique noir par personne.

4
Mijoter

  • Ajoutez le bouillon à la casserole, baissez le feu sur moyen-doux.
  • Couvrez et laissez cuire 13-15 min. 

CONSEIL : Ajoutez un peu d'eau en cours de cuisson s'il n'y en a plus et que l'orzo n'est pas encore cuit.

5
Mélanger

  • Pendant ce temps, effeuillez et ciselez l'aneth. Émiettez le chèvre frais. 
  • Après avoir lavé les épinards, déchirez grossièrement les épinards avec vos mains. 
  • Lorsque l'orzo est cuit, ajoutez les épinards, poignée par poignée si besoin, le fromage frais aux herbes et la moitié de l'aneth. Mélangez jusqu'à ce que le fromage lie le tout et que les épinards soient flétris. 
  • Salez et poivrez. 

6
Servir

  • Servez l'orzo dans les assiettes.
  • Parsemez du fromage de chèvre et du reste d'aneth. Garnissez d'amandes.

Nutrition per serving

2664

kJ

Énergie (kJ)

637

kcal

Énergie (kcal)

29.6

g

Matières grasses

13.6

g

dont acides gras saturés

64.6

g

Glucides

7.3

g

dont sucres

22.9

g

Protéines

2.74

g

Sel

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garni de poireau, amandes effilées & d'aneth

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