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Melanzane alla siciliana : aubergine & chorizo
Calorie Smart
<40 g glucides
Melanzane alla siciliana : aubergine & chorizo

avec de la mozzarella & de l'origan

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Quel plat réconfortant que les aubergines (« melanzane » en italien) alla mozzarella ! Il s'agit d'un gratin très gourmand d'aubergine à la sauce tomate et au fromage. Découvrez le aujourd'hui avec des dés de chorizo et une salade.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Plat à four
Sauteuse

Tags

Moins de CO2
Famille
Calorie Smart
<40 g glucides
SEO
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Dés de chorizo

Dés de chorizo

1 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 pièce(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.25 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !  
  • Préchauffez le four à 240°C sur le mode grill. 
  • Coupez les aubergines en rondelles de 5 mm (voir CONSEIL). 
  • Mélangez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un généreux filet d’huile d’olive. Salez et poivrez. 
  • Enfournez-les aussitôt 18-25 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et que la pointe d'un couteau y rentre facilement. Remuez de temps à autre pour qu’elles ne brûlent pas.

 

2
Préparez la sauce

  • Pendant ce temps, ciselez l'ail et l'oignon.  
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen dans une sauteuse.
  • Faites-y griller le chorizo 2-3 min. 
  • Ajoutez l’ail, l’oignon et sachet d'origan par personne. Faites cuire 3-4 min.

3
Finir la sauce

  • Déglacez avec, par personne : ½ cs de vinaigre balsamique noir et ¼ cc de sucre. Versez la chair de tomate et mélangez bien, salez et poivrez. Laissez mijoter le tout 8-10 min.
  • Pendant ce temps, coupez la mozzarella en fines tranches et tamponnez-la avec de l’essuie-tout pour en retirer l’excédent d’eau.

4
Enfourner

  • Étalez un peu de sauce tomate dans le fond d'un plat à four. 
  • Disposez des tranches d’aubergine par-dessus, puis recouvrez-les avec de la sauce tomate au chorizo.
  • Répartissez de la mozzarella par-dessus.
  • Répétez l’opération avec le reste des tranches d’aubergine, de la sauce tomate et de la mozzarella. 
  • Enfournez le tout 13-15 min, ou jusqu'à ce que les aubergines soient bien gratinées et fondantes. 

5
Préparer la vinaigrette

  • Pendant ce temps, coupez la sucrine en fines lanières. 
  • Faites une vinaigrette  en mélangeant un filet d'huile d'olive avec du vinaigre balsamique, du poivre et du sel dans un saladier.
  • Ajoutez la sucrine et mélangez bien. 

6
Finir et servir

  • Disposez le gratin d'aubergines dans les assiettes. 
  • Servez avec la salade. 

LE SAVIEZ-VOUS ? "Melanzana" signifie aubergine en Italien. Ce plat tire ses origines du Sud de l'Italie où il serait né au 15ème siècle.

Nutrition per serving

2142

kJ

Énergie (kJ)

512

kcal

Énergie (kcal)

33.6

g

Matières grasses

13

g

dont acides gras saturés

25.1

g

Glucides

15.3

g

dont sucres

25.7

g

Protéines

2.02

g

Sel

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