avec du riz & du concombre aigre-doux
Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.
Allergens
Utensils
Tags
Gingembre frais
1 cm
Tofu
90 g
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Sauce soja
0.5 sachet(s)
Huile de sésame
0.5 sachet(s)
Beurre de cacahuètes
1 pot(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Oignon nouveau
30 g
Pak choï
0.5 pièce(s)
Lait de coco
0.33 paquet(s)
Riz
75 g
Oignons frits
0.25 sachet(s)
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
1.5 cs
Sucre
1 cc
Huile de tournesol
1 cs
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
- Pressez le tofu avec de l'essuie-tout, puis coupez-le en dés de 1 cm.
- Ciselez l'ail.
- Dans un bol, mélangez, par personne : 2 cs d'eau, ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz), 10 ml de sauce soja, 5 ml d'huile de sésame, la moitié du gingembre et de l'ail et le beurre de cacahuètes jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- Ajoutez-y le tofu, mélangez et laissez mariner.
- Coupez le concombre en fines demi-lunes.
- Dans un grand bol, mélangez par personne : 1 cc de sucre et 1 cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz). Ajoutez-y le concombre, remuez et réservez jusqu'au service.
- Ciselez l'ail, ainsi que le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.
- Ôtez la base dure du pak choï, puis coupez-le en fines lanières.
- Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif et faites-y revenir le tofu et la moitié de la marinade 8-10 min.
- Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent. Baissez le feu et déglacez avec la quantité indiquée de lait de coco et le reste de marinade. Remuez l'ensemble 3-4 min pour obtenir une sauce homogène.
- Préparez le bouillon avec, par personne : 200 ml d'eau chaude et ¼ cube de bouillon.
- Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une casserole à feu moyen-vif.
- Faites-y revenir le blanc de l'oignon nouveau, le pak choï, le reste d'ail et de gingembre 2-3 min.
- Ajoutez le riz, puis versez le bouillon. Portez à ébullition, puis baissez le feu et faites cuire 12-14 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que l'eau soit évaporée. Ajoutez un peu d'eau si le riz accroche et n'est pas tout à fait cuit.
- Réservez-le à couvert jusqu'au service.
- Servez le riz dans des assiettes creuses.
- Déposez le tofu et sa sauce satay par-dessus ainsi que le concombre aigre-doux.
- Garnissez le tout d'oignons frits et du vert de l'oignon nouveau selon votre goût.
3739
kJ
Énergie (kJ)
894
kcal
Énergie (kcal)
50.5
g
Matières grasses
16.8
g
dont acides gras saturés
83.5
g
Glucides
12.4
g
dont sucres
29.7
g
Protéines
3.25
g
Sel
