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Lasagnes végétariennes fondantes
Végétarien
À faire rapidement
Lasagnes végétariennes fondantes

Préparées avec une sauce béchamel maison

Difficulté: 2/3
Italienne

Pour ces lasagnes, vous allez recourir à une technique de cuisine classique : préparer un roux maison pour la sauce béchamel. Il est la base de nombreuses sauces, soupes et de beaucoup de ragoûts traditionnels. Une fois que vous maîtrisez cette technique, vous êtes libre de la décliner à l’infini !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Utensils

Plat à four
Fouet
Plaque de cuisson
Wok
Papier sulfurisé

Tags

Végétarien
SEO
À faire rapidement
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Origan

Origan

2.5 g

Épinards

Épinards

100 g

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Grana padano râpé

Grana padano râpé

25 g

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

1.5 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

1.5 cs

Farine

Farine

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coupez la courgette

Préchauffez le four à 220 degrés et préparez le bouillon. Coupez la courgette en rondelles de ½ cm d’épaisseur au maximum.

2
Cuire la courgette

Disposez la courgette sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et arrosez-la avec la majeure partie de l’huile d’olive. Salez et poivrez. Enfournez 10 minutes. Laissez le four allumé. Pendant ce temps, émincez finement l’oignon et écrasez ou émincez l’ail. Ciselez les feuilles d’origan.

3
Préparer le roux

Faites chauffer le beurre dans le wok ou la sauteuse, puis faites revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez la farine et mélangez pendant 2 minutes. Ajoutez ⅓ du bouillon et mélangez au fouet jusqu’à ce qu'il soit incorporé. Répétez cette opération deux fois avec le reste du bouillon jusqu’à obtenir une sauce homogène, puis portez à ébullition et faites cuire 1 minute de plus. Poivrez.

4
Préparer la sauce

Ajoutez l’origan et les épinards à la sauce et laissez réduire en remuant. Ajoutez enfin la crème Alpro Soya Cuisine et ⅓ du grana padano, puis salez et poivrez. Graissez le plat à four avec un peu d’huile d’olive ou de beurre.

5
Former les lasagnes

Versez une fine couche de sauce dans le plat. Couvrez avec des feuilles de lasagne et appuyez fermement. Disposez ensuite quelques tranches de courgette par-dessus, puis à nouveau une couche de sauce. Répétez ces opérations jusqu’à épuiser les ingrédients, mais gardez un peu de sauce pour la dernière couche. Attention ! Évitez d’utiliser trop de sauce pour chaque couche, car les feuilles de lasagne sont fraîches et n'ont donc pas besoin de beaucoup de liquide pour cuire.

6
Cuire et servir

Terminez les lasagnes par une couche de sauce et saupoudrez de grana padano. Enfournez 20 minutes. Enfin, servez sur les assiettes.

Nutrition per serving

4117

kJ

Énergie (kJ)

984

kcal

Énergie (kcal)

61

g

Matières grasses

32.9

g

dont acides gras saturés

77

g

Glucides

16.6

g

dont sucres

30

g

Protéines

3.3

g

Sel

Avec une sauce béchamel maison

2/3
Végétarien
À faire rapidement

Faites avec une sauce béchamel maison

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Faites avec une sauce béchamel maison

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