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Soupe de potiron et de cacahuètes aux œufs
Végétarien
À faire rapidement
Soupe de potiron et de cacahuètes aux œufs

Avec des carottes et du pain plat libanais

Difficulté: 2/3
Oriental

Cette soupe savoureuse au potiron et aux cacahuètes vous surprendra par sa couleur et son goût. Le beurre de cacahuètes, un ingrédient inhabituel dans une soupe, remplace le saté, un condiment très connu dans la cuisine asiatique. Accompagnez la soupe d'un œuf dur et trempez-y le pain plat pour un repas bien complet.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Bol
Mixeur plongeant
Casserole en inox
Planche à découper
Couteau à fruits

Tags

Végétarien
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À faire rapidement
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Ciboule

Ciboule

2 pièce(s)

Dés de potiron

Dés de potiron

150 g

Curry en poudre

Curry en poudre

1.5 cc

Œuf de poule élevée en plein air

Œuf de poule élevée en plein air

1 pièce(s)

Pain plat libanais

Pain plat libanais

2 pièce(s)

Beurre de cacahuètes

Beurre de cacahuètes

1 tube(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.75 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

Pour la soupe, portez à ébullition 400 ml d’eau par personne. Émincez ou écrasez l’ail et coupez la carotte en rondelles.

2
Couper les oignons nouveaux

Coupez les oignons nouveaux en fines rondelles. Pour la garniture, conservez 1 cs du vert par personne.

3
Cuire

Faites chauffer l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites revenir l’ail, la carotte, les dés de potiron, le curry et le reste d’oignons nouveaux 2 minutes à feu vif. Ajoutez ensuite 300 ml d’eau bouillante par personne, émiettez 3⁄4 d’un cube de bouillon par personne au-dessus de la marmite et portez à ébullition à couvert. Laissez mijoter la soupe 14 à 16 minutes.

4
Cuire les œufs

Pendant ce temps, dans la petite casserole, portez de l’eau à ébullition pour les œufs et faites-les cuire 6 à 8 minutes à couvert. Plongez-les ensuite dans l’eau froide. Écalez-les et coupez-les en 2.

5
Mixer la soupe

Pendant ce temps, réchauffez le pain plat libanais dans la poêle sans matière grasse : 30 secondes de chaque côté à feu moyen-vif. Hors du feu, ajoutez le beurre de cacahuètes et mixez à l’aide du mixeur plongeant. Ajoutez éventuellement un peu d’eau pour obtenir une consistance plus lisse. Salez et poivrez.

6
Servir

Versez la soupe dans les bols, disposez les œufs par-dessus et garnissez avec le vert des oignons nouveaux. Accompagnez le tout du pain plat.

Nutrition per serving

3443

kJ

Énergie (kJ)

823

kcal

Énergie (kcal)

29

g

Matières grasses

6.5

g

dont acides gras saturés

110

g

Glucides

7.5

g

dont sucres

25

g

Protéines

5.1

g

Sel

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