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Lasagnes végétariennes fondantes
Lasagnes végétariennes fondantes

Avec une sauce béchamel maison

Difficulté: 2/3
Italienne

Pour ces lasagnes, vous allez recourir à une technique de cuisine classique : préparer un roux maison pour la sauce béchamel. Il est la base de nombreuses sauces, soupes et de beaucoup de ragoûts traditionnels. Une fois que vous maîtrisez cette technique, vous êtes libre de la décliner à l’infini !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Utensils

Plat à four
Fouet
Plaque de cuisson
Wok
Papier sulfurisé
Assiette
Planche à découper
Couteau à fruits
Four
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Origan

Origan

2.5 g

Épinards

Épinards

100 g

Crème de cuisson

Crème de cuisson

0.5 paquet(s)

Grana padano râpé

Grana padano râpé

25 g

Feuilles de lasagne

Feuilles de lasagne

2 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre doux non salé

Beurre doux non salé

1.5 cs

Farine

Farine

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220 degrés. Dans une casserole faites bouillir de l'eau et émiettez le cube de bouillon dedans (réservez le bouillon pour l'étape 3). Coupez la courgette en rondelles de 0,5 cm d’épaisseur au maximum.

2
Cuire la courgette

Disposez la courgette sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et arrosez-la avec la majeure partie de l’huile d’olive. Salez et poivrez. Enfournez 10 minutes. Pendant ce temps, émincez finement l’oignon et écrasez (ou émincez) l’ail. Ciselez les feuilles d’origan.

3
Préparer le roux

Faites chauffer le beurre dans le wok ou la sauteuse, puis faites revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez la farine et mélangez au fouet pendant 2 minutes. Ajoutez ⅓ du bouillon et mélangez au fouet jusqu’à ce qu'il soit incorporé. Répétez cette opération deux fois avec le reste du bouillon jusqu’à obtenir une sauce homogène, puis portez à ébullition et faites cuire 1 minute de plus. Poivrez.

4
Préparer la sauce

Ajoutez l’origan et les épinards à la sauce et laissez réduire en remuant. Ajoutez enfin la crème Alpro Soya Cuisine et ⅓ du grana padano, puis salez et poivrez. Graissez le plat à four avec un peu d’huile d’olive ou de beurre.

5
Former les lasagnes

Versez une fine couche de sauce dans le plat. Couvrez avec des feuilles de lasagne et appuyez fermement. Disposez ensuite quelques tranches de courgette par-dessus, puis à nouveau une couche de sauce. Répétez ces opérations jusqu’à épuiser les ingrédients, mais gardez un peu de sauce pour la dernière couche. Attention ! Évitez d’utiliser trop de sauce pour chaque couche, car les feuilles de lasagne sont fraîches et n'ont donc pas besoin de beaucoup de liquide pour cuire.

6
Cuire et servir

Couvrez les lasagnes d'une couche de sauce et saupoudrez de grana padano. Enfournez 20 minutes. Enfin, servez sur les assiettes.

Nutrition per serving

3820

kJ

Énergie (kJ)

913

kcal

Énergie (kcal)

55

g

Matières grasses

22.9

g

dont acides gras saturés

67

g

Glucides

14.3

g

dont sucres

34

g

Protéines

3

g

Sel

Avec une sauce béchamel maison

2/3
Végétarien
À faire rapidement

Préparées avec une sauce béchamel maison

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À faire rapidement

Faites avec une sauce béchamel maison

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