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Kare udon : nouilles sautées au curry
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Kare udon : nouilles sautées au curry

avec des portobellos, des cacahuètes & un œuf

25 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Noisettes
Noix de cajou
Pistaches
Amandes
Céleri
Blé
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Moutarde
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Éplucheur
Passoire
Écumoire
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Moins de CO2
Épicé
Worldwide
Healthy
Calorie Smart
Le plein de légumes
Ingrédients
Oignon nouveau

Oignon nouveau

25 g

Portobello

Portobello

1.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

220 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cc

Beurre

Beurre

0.5 cc

Farine

Farine

0.25 cs

Miel

Miel

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Légumes à la chaîne

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! 
  • Portez une casserole d'eau à ébullition pour les udon et les œufs.
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.
  • Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches et l'oignon en fines demi-lunes.
  • Râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et l'ail (ou ciselez-le). Épluchez et coupez la carotte en fines demi-lunes.

2
Les œufs au bain

  • Concassez les cacahuètes.
  • Ajoutez les nouilles udon dans la casserole d'eau bouillante. Mélangez bien 3 min pour les délier, puis égouttez-les avec une écumoire (gardez l'eau bouillante pour les œufs). 
  • Insérez les œufs dans l'eau bouillante et faites-les cuire 6 min. Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide pour arrêter leur cuisson.

3
La wok s'anime

  • Pendant que les œufs cuisent, faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une sauteuse ou un wok à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'ail, le gingembre, le blanc de l'oignon nouveau, l'oignon, les portobellos et la carotte. Faites revenir le tout 5-6 min en remuant très régulièrement.
  • Faites chauffer ½ cc de beurre par personne à feu moyen-doux dans une petite casserole (ou réutilisez la casserole des œufs). Insérez, par personne : ¼ cs de farine et ½ sachet de curry (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et remuez 1-2 min pour cuire la farine.

4
La sauce qui fait la diff'

  • Coupez le feu sous la petite casserole et versez-y, par personne : 10 ml de sauce soja, 5 ml d'huile de sésame, ½ cc de miel, ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et 100 ml d'eau. Mélangez bien jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  • Ajoutez cette sauce dans la sauteuse des légumes et prolongez la cuisson de 3-4 min à feu moyen, ou jusqu'à ce qu'elle commence à épaissir.

5
On mélange le tout

  • Écalez les œufs (voir L'ASTUCE) et coupez-les en deux.
  • Ajoutez les nouilles udon dans la sauteuse, mélangez bien 2-4 min pour les réchauffer et les enrober de sauce.

L'ASTUCE DU CHEF : Si cette tâche est compliquée, réalisez-la dans un peu d'eau. Les œufs s'écaleront plus facilement.

6
Tout le monde à table

  • Servez les nouilles au curry dans des assiettes creuses ou des grands bols.
  • Ajoutez deux moitiés d'œuf par personne, puis saupoudrez du vert d'oignon nouveau et de cacahuètes.

Nutrition per serving

2501

kJ

Énergie (kJ)

598

kcal

Énergie (kcal)

19

g

Matières grasses

4.5

g

dont acides gras saturés

77.6

g

Glucides

12.9

g

dont sucres

26

g

Protéines

2.78

g

Sel

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