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Gratin de patate douce & lentilles corail
Végétarien
Gratin de patate douce & lentilles corail

avec des épinards & de la tomme râpée

20 min
Difficulté: 2/3
Fusion

-

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Râpe
Casserole
Plat à four
Poêle avec couvercle
Presse-purée

Tags

Végétarien
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Ingrédients
Patate douce

Patate douce

225 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Thym

Thym

1.25 g

Lentilles corail

Lentilles corail

25 g

Chair de tomates

Chair de tomates

0.25 paquet(s)

Épinards

Épinards

50 g

Chapelure panko

Chapelure panko

15 g

Tomme râpée

Tomme râpée

25 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Beurre

Beurre

10 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire la patate douce

  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. Portez une grande casserole d’eau à ébullition.
  • Epluchez et coupez la patate douce en dés de 1 cm. Faites-les cuire dans la casserole 10-15 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  • Égouttez-les et remettez-les dans la casserole. Ajoutez une noix de beurre, du sel et écrasez-le tout avec un presse-purée ou à la fourchette jusqu’à obtenir une consistance homogène. 

2
Préparer

  • Pendant que la patate douce cuit, épluchez la carotte et râpez-la (ou hachez-la très finement).
  • Ciselez l’ail et l’oignon jaune.
  • Effeuillez le thym.

3
Cuire

  • Préchauffez le four sur grill à 200°C (ou 180°C chaleur tournante).
  • Dans une grande poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l'oignon, la carotte, l'ail et le thym 7-10 minutes à couvert ou jusqu'à ce qu'ils s'attendrissent. Remuez régulièrement.

4
Mélangez

  • Ajoutez les lentilles, les tomates concassées, la cassonade, le bouillon et une noix de beurre.
  • Laissez mijoter jusqu'à ce que le tout ait légèrement réduit, environ 5-7 minutes.
  • Incorporez des épinards et faites revenir jusqu'à ce qu'ils réduisent de taille.

CONSEIL: Si le mélange s'assèche, ajoutez un filet d'eau.

5
Enfourner

  • Transférez la garniture dans un plat à four de taille moyenne.
  • Recouvrez le tout de purée de patates douces et saupoudrez de tomme râpée et de chapelure panko.
  • Enfournez 8-10 minutes dans la partie supérieure du four, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement gratiné.

6
Servir

  • Coupez le gratin en parts et servez-le dans les assiettes.
  • Placez le reste des épinards à côté et assaisonnez-les d'un filet d'huile d'olive, de vinaigre de vin rouge, de sel et de poivre.

Nutrition per serving

629

kcal

Énergie (kcal)

2633

kJ

Énergie (kJ)

30.89

g

Matières grasses

13.44

g

dont acides gras saturés

68.24

g

Glucides

28.42

g

dont sucres

13.99

g

Protéines

2.32

g

Sel

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