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Gratin de butternut & parmesan AOP
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Calorie Smart
Gratin de butternut & parmesan AOP

avec une sauce tomate aux champis

30 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre Box ! Surnommé le Roi des fromages, le Parmigiano Reggiano possède le label AOP qui garantit une production authentique dans les provinces de Parme, Reggio Emilia et Modène. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Casserole
Éplucheur
Plat à four
Bol
Essuie-tout
Sauteuse
Petit bol
Fouet

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Ingrédients
Courge butternut

Courge butternut

0.5 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.5 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Farine

Farine

1 cc

Lait

Lait

50 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
3, 2, 1, c'est parti !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Épluchez, videz et coupez le butternut en demi-lunes d'environ 3-4 mm.
  • Disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, ajoutez 1 cc d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Salez et poivrez. Enfournez-les 7-10 min. La courge doit être encore légèrement ferme. 

L'ASTUCE DU CHEF : Plus le butternut sera découpée finement, plus elle cuira vite !

2
Atelier découpe

  • Ciselez l'ail et l'échalote. Effeuillez et ciselez le persil.
  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Râpez le parmesan dans un bol. 
  • Dans un petit bol, mélangez la chapelure panko, ⅓ du parmesan et 1 cs d'huile d'olive par personne. Poivrez la préparation. 

3
Sauce qui peut !

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. 
  • Faites-y cuire l'échalote, l'ail et les champignons 5-6 min. Salez et poivrez. Remuez régulièrement. 
  • Ajoutez 1 cc d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût), la chair de tomates et un filet d'eau. Baissez le feu et laissez mijoter 4-5 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez ⅓ cc de sucre par personne si la chair de tomates est trop acide. 

4
Une belle béchamel

  • Dans une casserole, versez 1 cs d'huile d'olive par personne, puis ajoutez la farine. Faites cuire le tout 2-3 min en remuant.
  • Réduisez le feu et versez ⅓ du lait. Remuez constamment avec un fouet. Lorsque le lait est entièrement absorbé, répétez l’opération avec le reste du lait et le bouillon. Augmentez le feu et laissez cuire doucement 3-4 min afin que la sauce épaississe. Saupoudrez le reste du parmesan et mélangez bien. Salez et poivrez

5
Hop, au four !

  • Versez une petite couche de sauce tomate dans un plat à four et recouvrez d'une couche de tranches de butternut. Versez à nouveau de la sauce tomate et ajouter un peu de béchamel.
  • Répétez cette opération jusqu'à épuisement des ingrédients, en veillant à terminer par la béchamel. Saupoudrez le mélange panko-parmesan, et enfournez le plat 15-20 min, ou jusqu'à ce que le dessus soit bien doré. 

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

6
Tout le monde à table !

  • Pendant ce temps, coupez la sucrine en lanières.
  • Faites une vinaigrette dans un saladier en mélangeant un filet d'huile d’olive et de vinaigre balsamique avec du sel et du poivre. Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez.
  • Servez le gratin de butternut avec la salade.
  • Saupoudrez de persil frais.

Nutrition per serving

2404

kJ

Énergie (kJ)

575

kcal

Énergie (kcal)

32.2

g

Matières grasses

8.5

g

dont acides gras saturés

52.8

g

Glucides

19.6

g

dont sucres

20.6

g

Protéines

2.36

g

Sel

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