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Farfalle crémeuses au poulet haché
RAPIDO
Farfalle crémeuses au poulet haché

accompagnées de fenouil et d'épinards

Difficulté: 2/3
European

.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok avec couvercle

Tags

Famille
Ingrédients
Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 pièce(s)

Pâtes

Pâtes

90 g

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

100 g

Épinards

Épinards

50 g

Crème fraîche

Crème fraîche

50 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

12 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
.

Pour les pâtes, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Émincez l’oignon et l’ail.

2
.

Épépinez et émincez le piment rouge. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers, retirez le cœur dur et émincez le reste.

3
.

Faites cuire les pâtes 10 à 12 minutes dans la casserole à couvert, puis égouttez-les. Réservez-les sans couvercle.

4
.

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites-y cuire le poulet haché en l'émiettant : 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez l’oignon, l’ail et le piment rouge, puis poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez le fenouil et 1 cs d’eau par personne, salez et poivrez, puis poursuivez la cuisson 5 minutes à couvert.

5
.

À feu doux, déchirez les épinards au-dessus du wok, éventuellement en plusieurs étapes, et laissez-les réduire en remuant. Ajoutez la crème fraîche et la moitié du gouda râpé, puis remuez bien. Ajoutez les pâtes, salez et poivrez, puis réchauffez 1 minute.

6
.

Servez les pâtes dans les assiettes et garnissez-les du reste de gouda râpé.

Nutrition per serving

3318

kJ

Énergie (kJ)

793

kcal

Énergie (kcal)

36

g

Matières grasses

15.7

g

dont acides gras saturés

76

g

Glucides

11.1

g

dont sucres

38

g

Protéines

0.6

g

Sel

Farfalle crémeuses au poulet haché
RAPIDO

Avec du fenouil et des épinards

2/3
À faire rapidement
Farfalle crémeuses au poulet haché
RAPIDO

Avec du fenouil, des épinards et du gouda râpé

2/3
À faire rapidement
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RAPIDO

Avec du fenouil et des épinards

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