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Empanadas garnis de poulet aux épices
Coup de Cœur
Épicé
Empanadas garnis de poulet aux épices

avec une salade au maïs

30 min
Difficulté: 2/3
Sydamerikansk

Faites un détour par l’Argentine avec ces empanadas au poulet et aux épices ! Véritable emblème de la cuisine argentine, les empanadas sont des petits chaussons souvent garnis d’une farce à base de viande, d’oignons et d’épices. Ils sont le plus souvent cuits au four ou frits minute. Un régal à déguster du bout des doigts !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Sauteuse avec couvercle

Tags

Épicé
Worldwide
Famille
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Maïs en conserve

Maïs en conserve

70 g

Chair de tomates

Chair de tomates

100 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.25 sachet(s)

Salade

Salade

30 g

Pâte à tarte

Pâte à tarte

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Lait

Lait

1 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Gardez la pâte au réfrigérateur jusqu’à l’étape 4 pour qu’elle soit froide et facile à manipuler. 
  • Hachez très finement l’oignon. Ciselez l’ail.
  • Recoupez le poulet en plus petits dés.
  • Égouttez le maïs.

2
Faire la farce

  • Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon, l'ail et la cassonade 2-3 min. Salez.
  • Ajoutez la passata de tomates, 1 cc d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et émiettez le cube de bouillon par-dessus. Faites revenir quelques secondes en remuant.

3
Mijoter

  • Ajoutez le poulet à la sauteuse. Couvrez et faites mijoter 3-5 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la sauce soit bien épaisse. Salez et poivrez.
  • Coupez le feu, et laissez la farce refroidir sans couvercle environ 10 min (ou plus longtemps si vous n'êtes pas pressé), avant de l’utiliser.

CONSEIL: Il est important de bien laisser refroidir la farce pour ne pas trop chauffer la pâte et simplifier le montage !

4
Assaisonner la salade

  • Pendant ce temps, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre de vin avec du sel et du poivre dans un saladier.
  • Juste avant de servir, ajoutez le maïs et la salade. Mélangez bien.

5
Faire les empanadas

  • Étalez la pâte. Formez deux grandes empanadas par personne en la coupant en 4.
  • Humidifiez légèrement les bords avec de l'eau, puis placez un peu de farce au centre, sans trop charger.
  • Pliez les empanadas en 2 pour former un triangle. Pincez le bord à la fourchette pour les souder.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, badigeonnez-les avec du lait. Enfournez-les 18-20 min, ou jusqu’à ce qu'ils soient dorés.

6
Servir

  • Servez la salade dans les assiettes.
  • Disposez les empanadas à côté.


CONSEIL: S'il vous reste de la farce, servez-la à côté de la salade et des empanadas !

Nutrition per serving

817

kcal

Énergie (kcal)

3419

kJ

Énergie (kJ)

43.15

g

Matières grasses

18.98

g

dont acides gras saturés

73.61

g

Glucides

20.14

g

dont sucres

35.86

g

Protéines

4.07

g

Sel

avec une salade au maïs

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