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Empanadas de poulet & sauce tomate
Épicé
Empanadas de poulet & sauce tomate

avec des épices mexicaines & du concombre

30 min
Difficulté: 2/3
Sydamerikansk

Faites un détour par l’Argentine avec ces empanadas au poulet et aux épices ! Véritable emblème de la cuisine argentine, les empanadas sont des petits chaussons souvent garnis d’une farce à base de viande, d’oignons et d’épices. Ils sont le plus souvent cuits au four ou frits minute. Un régal à déguster du bout des doigts !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Passoire
Sauteuse avec couvercle

Tags

Moins de CO2
Épicé
Worldwide
Famille
Ingrédients
Pâte à tarte

Pâte à tarte

0.5 pièce(s)

Maïs en conserve

Maïs en conserve

0.5 boîte(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.33 sachet(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.25 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Cube de bouillon de volaille

Cube de bouillon de volaille

0.25 pièce(s)

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Lait

Lait

1 filet(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Chef ! Oui, chef !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Gardez la pâte au réfrigérateur jusqu’à l’étape 5 pour qu’elle soit froide et facile à manipuler. 
  • Égouttez le maïs. 
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre de vin avec du sel et du poivre dans un saladier.

2
Opération découpe !

  • Pendant ce temps, hachez très finement l’oignon. Ciselez l’ail.
  • Coupez le concombre en fines demi-lunes.
  • Recoupez le poulet en petits dés.

3
La sauteuse en action

  • Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon et l'ail 2-3 min. Salez.
  • Ajoutez, par personne : ⅓ sachet de concentré de tomates, ¼ sachet d'épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), ¼ cube de bouillon et ½ cc de cassonade. Faites revenir quelques secondes en remuant.

4
Oups, ça mijote !

  • Ajoutez le poulet, la moitié du maïs et 1 cs d'eau par personne à la sauteuse.
  • Couvrez et faites mijoter 3-5 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la préparation ait bien réduit. Salez et poivrez.
  • Coupez le feu et laissez la farce refroidir sans couvercle environ 10 min (ou plus longtemps si vous n'êtes pas pressé), avant de l’utiliser.

L'ASTUCE DU CHEF : Il est important de bien laisser refroidir la farce pour ne pas trop chauffer la pâte et simplifier le montage !

5
Des empanadas tout beaux

  • Étalez la pâte. Formez deux grandes empanadas par personne en la coupant en 4.
  • Humidifiez légèrement les bords avec de l'eau, puis placez un peu de farce au centre, sans trop charger.
  • Pliez les empanadas en 2 pour former un triangle avec un bord arrondi. Pincez le bord à la fourchette pour les souder.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, badigeonnez-les avec du lait.
  • Enfournez-les 18-20 min, ou jusqu’à ce qu'ils soient dorés.

6
Un pas vers l'Argentine

  • Juste avant de servir, ajoutez le concombre, la salade et le reste du maïs au saladier. Mélangez bien.
  • Servez la salade dans les assiettes.
  • Disposez les empanadas à côté.

L'ASTUCE DU CHEF : S'il vous reste de la farce, servez-la en accompagnement de la salade et des empanadas !

Nutrition per serving

3668

kJ

Énergie (kJ)

877

kcal

Énergie (kcal)

46.6

g

Matières grasses

19.6

g

dont acides gras saturés

80.8

g

Glucides

19.3

g

dont sucres

36.5

g

Protéines

4.05

g

Sel

avec une salade au maïs

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Épicé
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