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Effiloché de bœuf épicé à l’indonésienne
Rapide
Épicé
Effiloché de bœuf épicé à l’indonésienne

avec de la sauce soja, du riz & des cacahuètes

20 min
Difficulté: 1/3
Indonesian

L’effiloché de bœuf est traditionnellement préparé par une cuisson lente, permettant à la viande de devenir extrêmement tendre et savoureuse, se détachant facilement en filaments. Dans cette recette, pas besoin de passer par cette étape. Il suffit d’intégrer cet effiloché de bœuf à une sauce aux saveurs indonésiennes, enrichi de cacahuètes croquantes, pour un plat délicieusement parfumé et simple à réaliser.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
Épicé
Worldwide
Faible en calories
SEO
Ingrédients
Riz

Riz

75 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Effiloché de bœuf

Effiloché de bœuf

100 g

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

0.5 sachet(s)

Pâte épicée javanaise

Pâte épicée javanaise

0.5 sachet(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'ail. Coupez l'oignon en fines demi-lunes. Épépinez le poivron et coupez-le en fines lanières de 5 mm.
  • Faites cuire le riz 10-12 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez et réservez-le.

2
Faire revenir

  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans un grand wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon et le poivron 6-8 min, ou jusqu'à ce que le poivron soit presque fondant.
  • Déglacez le contenu du wok avec ½ cs de vinaigre de riz (ou de vinaigre balsamique blanc) par personne.
  • Ajoutez l’ail, le bœuf effiloché et un filet d'eau (3-4 cs par personne), poivrez et poursuivez la cuisson 1-2 min pour réchauffer la viande.

3
Mélanger

  • Coupez le feu du wok.
  • Versez la sauce soja, la sauce asiatique sucrée et ½ sachet de pâte javanaise par personne (ça pique ! Dosez-la selon votre goût) dans le wok. Ajoutez à nouveau un petit filet d'eau si le mélange s'assèche. Remuez.
  • Rectifiez l'assaisonnement en sel (attention à ne pas trop saler, la sauce soja l'étant déjà) et en poivre, selon votre goût.

4
Servir

  • Servez le riz dans des assiettes creuses.
  • Disposez le bœuf et les légumes en sauce par-dessus.
  • Parsemez de cacahuètes.

CONSEIL : Dégustez aussitôt tant que la sauce n'a pas été absorbée par la viande et le riz.

Nutrition per serving

2670

kJ

Énergie (kJ)

638

kcal

Énergie (kcal)

18.4

g

Matières grasses

4

g

dont acides gras saturés

77

g

Glucides

14.8

g

dont sucres

39.9

g

Protéines

2.86

g

Sel

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