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Crevettes panées comme en Louisiane
Œufs non inclus
Crevettes panées comme en Louisiane

avec des frites au paprika fumé & du coleslaw

30 min
Difficulté: 1/3

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Crustacés
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Éplucheur
Bol

Tags

Œufs non inclus
Moins de CO2
Worldwide
Famille
Ingrédients
Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.5 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Aïoli

Aïoli

0.5 sachet(s)

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

0.5 sachet(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.5 sachet(s)

Crevettes

Crevettes

0.5 paquet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cc

Farine

Farine

1 cs

Œuf

Œuf

0.5 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Ça donne la frite !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en frites de 1 cm environ. Épongez-les avec de l'essuie-tout. Répartissez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les avec un filet d'huile d'olive, 1 cc de paprika fumé par personne, du sel et du poivre et mélangez.
  • Enfournez-les 30-35 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées. Remuez à mi-cuisson.

2
Le secret est dans la sauce

  • Pendant que les frites cuisent, lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers. 
  • Ciselez la ciboulette.
  • Dans un bol, mélangez le yaourt, l'aïoli, quelques gouttes de jus de citron et une pointe de couteau de zestes (selon votre goût) ainsi que la ciboulette. Assaisonnez en sel et en poivre.

3
Chou, mon chou

  • Mélangez le mélange chou-carotte avec ⅔ de la sauce yaourt-aïoli, la moutarde et le vinaigre balsamique blanc (ou de riz) dans un saladier. 
  • Salez et poivrez, puis mélangez de nouveau jusqu’à obtenir un mélange homogène. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre si besoin.

4
Atelier panure

  • Dans une assiette creuse, mélangez la farine avec du sel. Dans une deuxième assiette, battez l'œuf. 
  • Dans une troisième, mélangez la chapelure panko avec une pincée de sel et de poivre et 1 cc de paprika fumé par personne. 
  • Épongez les crevettes avec de l'essuie-tout. Trempez successivement les crevettes dans la farine, puis dans l'œuf, et dans la chapelure.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous êtes nombreux à table, une fois les crevettes trempées dans l'œuf, vous pouvez les paner en les mettant dans une boîte et en secouant pour qu'elles soient recouvertes de panko.

5
Allumer le feu

  • Faites chauffer 1-2 mm d’huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif. Couvrez une assiette d’essuie-tout pour y déposer les crevettes après cuisson. 
  • Lorsque l’huile est chaude, faites revenir les crevettes 2-3 min de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Réservez-les sur l’essuie-tout, salez et poivrez.

6
On s'y croirait !

  • Répartissez les crevettes croustillantes dans les assiettes avec le coleslaw et les frites.
  • Servez le reste de sauce yaourt-aïoli sur le côté. 

Nutrition per serving

3670

kJ

Énergie (kJ)

877

kcal

Énergie (kcal)

47.7

g

Matières grasses

7.7

g

dont acides gras saturés

80.4

g

Glucides

9

g

dont sucres

27.8

g

Protéines

1.42

g

Sel

avec des patates douces rôties & du coleslaw

30 min 1/3

avec des frites & du coleslaw

30 min 1/3
Œufs non inclus

avec des frites & du coleslaw

30 min 1/3
Œufs non inclus

avec des smokey fries & coleslaw

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Œufs non inclus
Compatible Air Fryer

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