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Tofu de poulet façon korma
Végétarien
Épicé
Découverte
Tofu de poulet façon korma

avec riz et pains plats à l’ail

10 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Les arômes et les épices se marient parfaitement dans ce cari velouté de tofu à base de noix de cajou irrésistible Le tout repose sur un lit de riz onctueux et s’accompagne d’un pain plat moelleux à l’ail… C’est votre estomac qui sera content!

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Noix de cajou
Poisson

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Pinceau à pâtisserie en silicone

Tags

Végétarien
Épicé
Découverte
Rapido
Ingrédients
Tofu

Tofu

1 unit

Sauce tikka

Sauce tikka

0.5 cup

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Pain plat

Pain plat

2 unit

Pâte de cari

Pâte de cari

2 tbsp

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit

Crème

Crème

56 mL

Ail, bulbe

Ail, bulbe

unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

3 unit

Coriandre

Coriandre

7 g

Huile

Huile

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat.
  • Once boiling, add rice, then reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.
  • Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Cook tofu

  • Meanwhile, pat tofu dry with paper towels.
  • Cut into 1/2-inch pieces, then season with salt and pepper.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu.
  • Cook, turning occasionally, until crispy and golden-brown all over, 6-7 min.
  • Transfer tofu to a plate.

3
Prep and start curry

  • Roughly chop cilantro.
  • Finely chop cashews.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces.
  • Reheat the same pan over medium.
  • When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then onions, half the garlic, cashews and curry paste.
  • Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until onions soften slightly, 3-4 min.


4
Finish curry

  • Stir in tikka sauce, 2 tbsp (4 tbsp) butter and 1/2 cup (1 cup) water.
  • Add tofu back to the pan. Stir to combine.
  • Cover and cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 8-10 min.

5
Make garlic flatbreads

  • Meanwhile, add remaining garlic and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.
  • Brush garlic oil over flatbreads, then transfer to an unlined baking sheet.
  • Bake flatbreads in the middle of the oven, flipping halfway through, until slightly toasted, 4-5 min.

6
Finish and serve

  • Remove curry from heat, then stir in cream.
  • Fluff rice with a fork. Divide between plates, then spoon curry over top. 
  • Sprinkle with cilantro.
  • Serve garlic flatbreads alongside.


7

If you've opted to get tofu, prepare and cook it the same way as the chicken thighs, turning occasionally, until crispy and golden-brown all over, 6-7 min.

Nutrition per serving

1290

kcal

Calories

66

g

Fat

23

g

Saturated Fat

136

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

37

g

Protein

85

mg

Cholesterol

1480

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

850

mg

Potassium

750

mg

Calcium

10

mg

Iron

avec riz et pains plats à l’ail

2/3
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