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Tofu à l’indonésienne dans une sauce aux arachides
Végétarien
Épicé
Rapido
Tofu à l’indonésienne dans une sauce aux arachides

avec riz au jasmin à la noix de coco

5 min
Difficulté: 2/3
Indonésienne

Sucrée, délicieuse et à base d’arachides, cette recette vous offre des saveurs javanaises avec juste assez d’épices. Ajoutez un soupçon de jus de lime et découvrez de nouveaux horizons culinaires! Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Bok choy • Poivron • Riz au jasmin • Limes • Beurre d’arachides (arachides, sucre (sucre, sucre de canne, maltodextrine de maïs), huile de soja, huile végétale hydrogénée (huile de coton, huile de colza), huile de palme, sel, mono- et diglycérides) (arachide) • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Puree d'ail (purée d'ail, huile de soja, eau, acide citrique, acide phosphorique, gomme de xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Assaisonnement thaï (substances laitières modifiées, oignon en poudre, ail en poudre, graines de sésame blanc, sel, épices, sucre (extraits secs de sirop de maïs), extrait de levure en poudre (extrait de levure, sel), poudre de citronnelle, poudre de noix de coco (lait de coco, maltodextrine, caséinate de sodium), huile de coco, dioxyde de silicium, oléorésine de paprika, acide citrique, jus de citron vert en poudre (extraits secs de sirop de maïs, jus de lime, huile de lime)) (lait, sésame, sulfites).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten
Arachides

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur

Tags

Végétarien
Épicé
Rapido
Ingrédients
Tofu

Tofu

1 unit(s)

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Beurre d'arachide

Beurre d'arachide

2 unit(s)

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Assaisonnement thaï

Assaisonnement thaï

6 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Lait de coco

Lait de coco

1 unit(s)

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Lime

Lime

1 unit(s)

Bok choy de Shanghai

Bok choy de Shanghai

2 unit(s)

Sucre

Sucre

0.75 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.5 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To a large pot, add 1/2 cup (3/4 cup) warm water and coconut milk. Bring to a simmer over high.
  • Once simmering, add rice, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt. Stir well, cover and reduce heat to medium-low. Cook for 12-14 min, until rice is tender and water is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Separate bok choy leaves, then cut into 1-inch pieces.
  • Zest, then cut half the lime into wedges (whole lime for 4 servings).

3
Cook tofu

  • Pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. 
  • Season with salt and pepper, half the garlic puree and half the Thai Seasoning. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant. 

4
Make sauce

  • Meanwhile, to a large bowl, add soy sauce, sweet chili sauce, peanut butter, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 3/4 cup (1 1/2 cups) hot water.
  • Into the bowl, squeeze one lime wedge (2 wedges for 4 servings), then whisk until combined and smooth.
  • To the bowl with sauce, transfer cooked tofu.

5
Cook veggies and finish tofu

  • Heat the same pan (from step 3) over medium-high.
  • Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until softened slightly.
  • Add bok choy. Cook for 1-2 min, stirring often, until lightly wilted. Season with salt and pepper.
  • Add remaining garlic puree and remaining Thai Seasoning. Cook for 1 min, stirring often, until fragrant.
  • Add tofu and sauce. Bring to a simmer.
  • Once simmering, cook for 2-3 min, stirring occasionally, until veggies are tender. Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • Add lime zest to coconut rice, then season with salt, if you like. Fluff with a fork.
  • Divide coconut rice between bowls. Top with veggies and tofu. 
  • Squeeze a lime wedge over top.

7

If you've opted to get tofu, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Disregard instructions to drain excess fat. Follow the rest of the recipe as written.

Nutrition per serving

1020

kcal

Calories

52

g

Fat

22

g

Saturated Fat

108

g

Carbohydrate

26

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

34

g

Protein

5

mg

Cholesterol

1620

mg

Sodium

0

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

750

mg

Calcium

7.5

mg

Iron

avec riz collant à la noix de coco

2/3
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