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Bœuf à l’indonésienne en sauce d'arachides
Préparée en 10 min
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Bœuf à l’indonésienne en sauce d'arachides

avec riz au jasmin à la noix de coco

5 min
Difficulté: 2/3
Indonésienne

Ingrédients : Bœuf haché • Bok choy de Shanghai • Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Poivron • Riz au jasmin • Beurre d’arachides (arachide) (arachides, sucre (sucre, sucre de canne, maltodextrine de maïs), huile de soja, huile végétale hydrogénée (huile de coton, huile de colza), huile de palme, sel, mono- et diglycérides) • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Lime • Sauce soya (soya, sulfites, blé) (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) • Puree d'ail (ail, eau, huile de soja, acide citrique, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Mélange d’épices moo shu (soya, blé, sulfites) (poudre d'ail, sucre (maltodextrine), épices, sauce de soya en poudre [sauce de soya (graines de soya, blé, sel), maltodextrine, sel], sel, dioxyde de silicium).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten
Arachides

Tags

Très riche en fibres
Classic-plates
Épicé
Pan-asian-plates
Rapido
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Beurre d'arachide

Beurre d'arachide

4 unit(s)

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Lait de coco

Lait de coco

1 unit(s)

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Lime

Lime

1 unit(s)

Bok choy de Shanghai

Bok choy de Shanghai

2 unit(s)

Mélange d'épices Moo Shu

Mélange d'épices Moo Shu

9 g

Sucre

Sucre

0.75 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.5 tsp

Preparation
1
Cook coconut rice

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To a large pot, add 1/2 cup (3/4 cup) warm water and coconut milk. Bring to a simmer over high.
  • Once simmering, add rice, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt. Stir, then reduce heat to low. Cover and cook for 14-16 min, until rice is tender and liquid is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Separate bok choy leaves, then cut into 1-inch pieces.
  • Zest lime, then cut lime into wedges (use same for 4 servings).

3
Cook beef

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef. Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.** 
  • Carefully drain and discard excess fat.
  • Season with salt and pepper, half the garlic puree and half the Moo Shu Spice Blend. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant. 

4
Make sauce

  • Meanwhile, to a large bowl, add soy sauce, sweet chili sauce, peanut butter, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 3/4 cup (1 1/2 cups) hot water.
  • Into the bowl, squeeze the juice of one lime wedge (2 wedges for 4 servings), then whisk until combined and smooth.
  • To the bowl with sauce, transfer cooked beef.

5
Cook veggies and finish beef

  • Heat the same pan (from step 3) over medium-high.
  • Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until softened slightly.
  • Add bok choy. Cook for 1-2 min, stirring often, until lightly wilted. Season with salt and pepper.
  • Add remaining garlic puree and remaining Moo Shu Spice blend. Cook for 1 min, stirring often, until fragrant.
  • Add beef and sauce. Bring to a simmer.
  • Once simmering, cook for 2-3 min, stirring occasionally, until veggies are tender. Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • Add lime zest to coconut rice, then season with salt, if you like. Fluff with a fork.
  • Divide coconut rice between bowls. Top with veggies and beef. 
  • Squeeze a lime wedge over top.

7

If you've opted to get beef, cook in the same way the recipe instructs you to cook pork.**

Nutrition per serving

1140

kcal

Calories

63

g

Fat

27

g

Saturated Fat

106

g

Carbohydrate

26

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

41

g

Protein

80

mg

Cholesterol

1810

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1350

mg

Potassium

200

mg

Calcium

8

mg

Iron

avec riz collant à la noix de coco

2/3
Épicé
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