avec pommes de terre et légumes rôtis
Vous n'avez pas de grill extérieur ou vous n'avez pas envie de faire un barbecue sous la pluie? Apportez les saveurs de l'été à votre table avec ce souper rapide et savoureux inspiré du barbecue. Ingrédients : Pomme de terre à chair jaune • Filet de Tilapia • Courgette • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Sauce BBQ (sucres (sucre/glucose-fructose, mélasse verte, cassonade), pâte de tomates, vinaigre, eau, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, amidon de tapioca modifié, son de moutarde, piments forts, huile de soja, ail en poudre, poudre d'oignon, épices, assaisonnement, arôme naturel, gomme de xanthane, protéine de maïs hydrolysé, couleur caramel, acide malique, acide citrique, benzoate de sodium) (moutarde) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Ciboulette.
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
300 g
Sauce BBQ
2 tbsp
Pommes de terre à chair jaune
350 g
Maïs en grains
113 g
Courgette
1 unit(s)
Crème sure
1 unit(s)
Mélange d’épices acidulé à l’ail
7 g
Ciboulette
7 g
Beurre
1 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.25 tsp
If you've opted for tilapia, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the salmon.**
550
kcal
Calories
19
g
Fat
8
g
Saturated Fat
59
g
Carbohydrate
16
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
38
g
Protein
100
mg
Cholesterol
740
mg
Sodium
0.4
g
Trans Fat
1900
mg
Potassium
100
mg
Calcium
3.5
mg
Iron