avec salade de chou à la coriandre et lime
Toute la saveur sans la friture, ces tacos au poisson contiennent tout ce que vous pouvez désirer en une seule bouchée. Une salade de chou croquante et acidulée, du poisson poêlé et émietté remplissent des tortillas de farine moelleuses avant d'être généreusement parsemés de feta. Ingrédients : Filet de Tilapia • Tortillas de farine (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) (blé, sulfites) • Chou rouge • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Sauce au chipotle (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) (lait, soya, œuf, moutarde) • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, sucre, sel) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Coriandre • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
600 g
Tortillas de farine
6 unit(s)
Chou rouge, émincé
113 g
Mélange printanier
56 g
Coriandre
7 g
Feta, émietté
0.25 cup
Guacamole
3 tbsp
Sauce au chipotle
2 tbsp
Vinaigre de riz assaisonné
2 tbsp
Assaisonnement mexicain
4 g
Huile
1.5 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
Sucre
0.5 tsp
If you've opted for double tilapia, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of tilapia. Work in batches if necessary.
800
kcal
Calories
30
g
Fat
7
g
Saturated Fat
65
g
Carbohydrate
17
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
73
g
Protein
165
mg
Cholesterol
1860
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1400
mg
Potassium
300
mg
Calcium
6
mg
Iron
avec sauce secrète et quartiers de pommes de terre
avec taboulé de légumes grillés et sauce au citron et au feta