avec pommes de terre rôties et épinards
Cette soupe toscane copieuse vous aidera à vous garder au chaud. Le poulet et les pois chiches forment une paire satisfaisante! Ingrédients : Poitrine de poulet • Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Pomme de terre à chair jaune • Mirepoix (carotte, oignon, céleri) • Pesto de tomates séchées (tomates séchées au soleil, eau, huile de soya, huile de canola & huile d'olive extra vierge, tomates, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), feuilles de basilic, sel, sucre, herbes, épices, vinaigre, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Épinards • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Mélange d’épices méditerranéen (légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge, tomate), sel, amidon de maïs, épices et fines herbes, sucre, sumac, acide citrique, dioxyde de silicium, huile de canola, huile de citron, extrait d'épice) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Flocons de piment.
Allergens
Utensils
Tags
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Pommes de terre à chair jaune
250 g
Sel d'ail
4 g
Mirepoix
113 g
Bébés épinards
56 g
Pois chiches
1 unit(s)
Flocons de piment
2 g
Pesto de tomates séchées au soleil
0.25 cup
Mélange d'épices méditerranéen
8 g
Crème
56 mL
Sel
0.06 tsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
2 tbsp
If you've opted to get chicken breasts, season and sear in the same way the recipe instructs you to season and sear chicken thighs. Increase simmering time to 8-10 min.**
810
kcal
Calories
40
g
Fat
11
g
Saturated Fat
61
g
Carbohydrate
7
g
Sugar
14
g
Dietary Fiber
54
g
Protein
160
mg
Cholesterol
1510
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
2000
mg
Potassium
125
mg
Calcium
5.5
mg
Iron
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