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Sauté de steak et de nouilles
Nouvel An lunaire
Épicé
Sauté de steak et de nouilles

avec medley de légumes et croustillant au chili maison

Difficulté: 2/3
Asiatique

Le croustillant au chili est un condiment à la texture épicée et croquante qui est particulièrement délicieux dans les sautés. Régalez-vous les yeux et la bouche avec notre sauté de steak tendre, de nouilles chow mein, de mélange de choux, de poivrons et de haricots verts, le tout mélangé à une sauce sucrée-salée au gingembre et garni d'un croustillant au chili maison. Vous en redemanderez!

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Sésame
Arachides

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Passoire
Essuie-tout

Tags

Épicé
Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

285 g

Nouilles chow mein

Nouilles chow mein

200 g

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Poivron

Poivron

1 unit

Arachides, hachées

Arachides, hachées

28 g

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

4 tbsp

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

4 tbsp

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

1 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Graines de sésame

Graines de sésame

1 tbsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Add 10 cups hot water to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Meanwhile, trim, then halve green beans.Core, then cut pepper into 1/4-inch slices.Combine oyster sauce, half the sesame oil, half the soy sauce, half the ginger sauce and 1/4 cup (1/3 cup) water in a small bowl.

2
Toast sesame seeds

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add sesame seeds to the dry pan. Toast, stirring seeds often, until golden, 3-4 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Remove from heat, then transfer toasted sesame seeds to a plate.

3
Sear and roast steak

Pat steaks dry with paper towels. Season with salt and pepper.Reheat the same pan over medium-high. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then steaks. Sear until golden-brown, 1-2 min per side.Remove from heat and transfer steaks to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven until cooked to desired doneness, 4-8 min.\*\* When steaks are done, remove from heat and transfer to a plate. Loosely cover with foil and set aside to rest, 2-3 min.

4
Cook veggies and sauce

Meanwhile, reheat the same pan over medium-high.When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then green beans and peppers. Cook, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp, 3-4 min.Add prepared sauce mixture in the small bowl and coleslaw cabbage mix. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 1-2 min.Remove from heat.

5
Cook noodles

Add chow mein noodles to the boiling water. Cook uncovered until tender, 1-2 min. Drain noodles, then rinse under warm water. Return noodles to the same pot, off heat. Add 2 tsp (4 tsp) oil, then gently toss to coat. Using a pair of scissors, make a few cuts in the pot to cut up noodles. Add veggie-sauce mixture and half the sesame seeds to the pot with noodles, then toss to coat.

6
Make chili crunch and serve

Combine peanuts, chili-garlic sauce, remaining sesame seeds, remaining sesame oil, remaining soy sauce and remaining ginger sauce in a medium bowl.Thinly slice steaks.Divide noodle stir-fry between bowls. Top with steaks.Dollop some chili crunch over steaks.Serve remaining chili crunch alongside.

Nutrition per serving

940

kcal

Calories

32

g

Fat

6

g

Saturated Fat

104

g

Carbohydrate

30

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

80

mg

Cholesterol

2530

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1300

mg

Potassium

125

mg

Calcium

9.5

mg

Iron

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