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Saumon grillé et salade de pommes et de concombres
Barbecue
Rapido
Concours estival
Saumon grillé et salade de pommes et de concombres

avec croûtons et vinaigrette crémeuse

Difficulté: 2/3
Nordique

Nul besoin de s'encombrer de soupers trop lourds. La salade de saumon au poivre à l'ail, les concombres et les pommes avec une vinaigrette crémeuse au yogourt vous donnera de l'énergie et de la satisfaction! Prenez une forchette et dégustez ce repas revigorant!

Allergens

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Blé
Lait
Saumon

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Rapido
Concours estival
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Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Mini concombres

Mini concombres

132 g

Sauce au yogourt

Sauce au yogourt

45 mL

Pomme Gala

Pomme Gala

1 unit

Petit pain ciabatta

Petit pain ciabatta

1 unit

Poivre au citron

Poivre au citron

0.5 tbsp

Huile

Huile

1.66 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce.Lightly oil the grill.While you prep, preheat the grill to 400°F over medium heat. Halve cucumbers lengthwise, then cut into 1/2-inch half-moons. Core, then cut apple into 1/2-inch pieces. Halve ciabatta. Brush both sides of ciabatta with 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper.

2
Make dressing

Add yogurt sauce and 1/2 tbsp (1 tbsp) water to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Set aside.

3
Grill ciabatta

Add ciabatta to the grill. Close lid and grill until toasted, 1-2 min per side. (TIP: Keep an eye on ciabatta so they don't burn!) Transfer to a cutting board and set aside to cool.

4
Grill salmon

Pat salmon dry with paper towels. Drizzle with 2 tsp (4 tsp) oil. Season with 1/2 tbsp (1 tbsp) Lemon-Pepper Seasoning and salt. Add salmon to the grill, skin-side down. (NOTE: Don't overcrowd grill. Grill in batches, if necessary.) Close lid and grill until salmon is cooked through, 6-7 min.** Transfer salmon to a plate and cover to keep warm.

5
Finish and serve

If desired, gently remove and discard salmon skin.Cut cooled ciabatta into 1/2-inch croutons.Add spring mix, apple, cucumbers and half the croutons to the large bowl with dressing. Toss to combine. Divide salad between plates. Top with salmon and remaining croutons.

Nutrition per serving

520

kcal

Calories

26

g

Fat

5

g

Saturated Fat

38

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

32

g

Protein

60

mg

Cholesterol

690

mg

Sodium

Salade de saumon grillé, pommes et concombres
Barbecue

avec croûtons et vinaigrette crémeuse

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