avec sauce au citron et aux herbes et salade d'avocat
Ingrédients : Filets de saumon • Avocat • Boulgour (blé) (semoule de blé dur) • Citron • Épinards • Chou rouge • Mayonnaise (moutarde, œuf) (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Vinaigre de vin rouge • Persil • Ail • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Saumon arc-en-ciel
250 g
Boulgour
0.5 cup
Bébés épinards
56 g
Chou rouge, émincé
56 g
Gousses d'ail
2 unit(s)
Persil
7 g
Citron
0.5 unit(s)
Avocat
0.5 unit(s)
Vinaigre de vin rouge
1 tbsp
Sel d'ail
4 g
Mayonnaise
2 tbsp
Feta, émietté
0.25 cup
Beurre
1 tbsp
Huile
1.33 tbsp
Sucre
1 tsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted for salmon, pat salmon dry with paper towels. To an aluminim foil-lined baking sheet, add salmon. Sprinkle with lemon zest, remaining garlic and remaining garlic salt. Drizzle with 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with pepper. Broil in the top of the oven for 6-7 min, until cooked through.** When salmon is done, break salmon up into large pieces, removing and discarding skin.
800
kcal
Calories
53
g
Fat
13
g
Saturated Fat
50
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
10
g
Dietary Fiber
36
g
Protein
120
mg
Cholesterol
1080
mg
Sodium
0.4
g
Trans Fat
1200
mg
Potassium
175
mg
Calcium
3.5
mg
Iron
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