avec rondelles de pommes de terre et sauce ranch à la ciboulette
Goûtez aux saveurs BBQ dans un sandwich au tofu rapide à préparer! Avec des pommes de terre coupées en rondelles, le repas sera prêt en un rien de temps! Ingrédients : Pomme de terre Russet • Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Pain artisan (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, levure, sucre, sucre inverti, sel, vinaigre, fibres d'agrumes, mono- et diglycérides d'acides gras, farine de soya, carbonate de calcium, stéaroyl-2-lactylate de sodium, phosphate monocalcique, amylase, xylanase, acide ascorbique, adoucissant pour pâte, sorbate de potassium, propionate de calcium, sulfate de calcium, levain de blé dur séché (produits de blé dur moulus, culture bactérienne), gomme xanthane, gomme guar) (lait, soya, blé) • Vinaigrette ranch (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique ) (œuf, lait) • Sauce BBQ (sucres (sucre/glucose-fructose, mélasse verte, cassonade), pâte de tomates, vinaigre, eau, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, amidon de tapioca modifié, son de moutarde, piments forts, huile de soja, ail en poudre, poudre d'oignon, épices, assaisonnement, arôme naturel, gomme de xanthane, protéine de maïs hydrolysé, couleur caramel, acide malique, acide citrique, benzoate de sodium) (moutarde) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Ciboulette • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites).
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit(s)
Pomme de terre Russet
2 unit(s)
Pain artisan
2 unit(s)
Mélange printanier
56 g
Ciboulette
7 g
Sauce BBQ
4 tbsp
Vinaigrette ranch
6 tbsp
Vinaigre de vin blanc
0.5 tbsp
Mélange d’épices acidulé à l’ail
7 g
Huile
2.5 tbsp
Sucre
0.75 tsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.25 tsp
Beurre
1 tbsp
If you've opted to get tofu, pat dry with paper towels. Cut tofu in half parallel to the cutting board. (NOTE: You will have two square tofu steaks per block.) Using a fork, poke tofu all over. Season and roast tofu the same way the recipe instructs you to season and roast chicken, decreasing roast time to 6-8 min, until golden.
Assemble sandwiches with tofu in the same way as the chicken.
980
kcal
Calories
50
g
Fat
10
g
Saturated Fat
103
g
Carbohydrate
21
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
29
g
Protein
25
mg
Cholesterol
1240
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1350
mg
Potassium
700
mg
Calcium
8
mg
Iron
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