avec rémoulade épicée et salade de maïs grillé
Ingrédients : Filet de Tilapia • Mélange pour salade de chou (carotte, chou vert, chou rouge) • Pain artisan (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, levure, sucre, sucre inverti, sel, vinaigre, fibres d'agrumes, mono- et diglycérides d'acides gras, farine de soya, carbonate de calcium, stéaroyl-2-lactylate de sodium, phosphate monocalcique, amylase, xylanase, acide ascorbique, adoucissant pour pâte, sorbate de potassium, propionate de calcium, sulfate de calcium, levain de blé dur séché (produits de blé dur moulus, culture bactérienne), gomme xanthane, gomme guar) (lait, soya, blé) • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Cornichons à l’aneth (concombres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, benzoate de sodium, épices, arômes naturels, polysorbate 80, curcuma) • Citron • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Moutarde à l’ancienne (eau, vinaigre blanc, graines de moutarde, vinaigre de vin blanc, sel, sucre, son de moutarde, acide citrique, curcuma, épices, extrait d'épices, arôme naturel, gomme xanthane) (moutarde) • Persil • Mélange d’épices cajun (légumes déshydratés (ail, oignon), poudre de paprika, épices et herbes, amidon de maïs, poivre de Cayenne, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
600 g
Pain artisan
2 unit(s)
Salade de chou
170 g
Maïs en grains
113 g
Citron
1 unit(s)
Persil
7 g
Cornichon à l'aneth, en tranches
90 mL
Sauce au yogourt
3 tbsp
Mayonnaise
2 tbsp
Cajun Spice Blend
5 g
Moutarde à l’ancienne
1 tbsp
Sucre
0.5 tsp
Huile
2.5 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted for double tilapia, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of tilapia. Work in batches if necessary.
900
kcal
Calories
41
g
Fat
8
g
Saturated Fat
64
g
Carbohydrate
13
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
73
g
Protein
170
mg
Cholesterol
1420
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1600
mg
Potassium
225
mg
Calcium
6.5
mg
Iron
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