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Salade style burger au fromage
Protéine végé plutôt
Sous 50 g de gluc
Salade style burger au fromage

avec sauce spéciale maison

Difficulté: 2/3
Americaine

Retrouvez tous les éléments classiques du burger au fromage tant adoré, mais dans une salade fraîche et faible en glucides! Sans oublier la sauce spéciale maison pour compléter le tout.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Tags

Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Croutons

Croutons

28 g

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Cornichon à l'aneth, en tranches

Cornichon à l'aneth, en tranches

90 mL

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Ketchup

Ketchup

2 tbsp

Sel d'ail

Sel d'ail

0.5 tsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Make patties

Before starting, wash and dry all produce. Combine beef, panko, Dijon, 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt and 1/8 tsp (1/4 tsp) pepper in a medium bowl. (TIP: If you prefer a more tender patty, add an egg to mixture!) Form beef mixture into two 5-inch-wide patties (4 patties for 4 ppl).

2
Cook patties

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then patties. Pan-fry until cooked through, 4-5 min per side.\*\* When patties are cooked through, top with cheese. Cover and cook until cheese melts, 1 min.Remove from heat.

3
Prep

Meanwhile, halve tomato lengthwise and cut into 1/4-inch half-moons.Drain pickles over a small bowl. (NOTE: Reserve pickle brine to make special sauce in step 4.) Finely chop 1 tbsp (2 tbsp) pickles. Cut remaining pickles in half.

4
Make special sauce

Add mayo, ketchup, chopped pickles and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt to the small bowl with reserved pickle brine. Season with pepper.

5
Dress salad greens

Add vinegar, 1 tbsp (2 tbsp) oil and 1/2 tsp (1 tsp) sugar to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine.Add spring mix, then toss to combine.

6
Finish and serve

Divide dressed greens between plates. Top with tomatoes, patties and halved pickles.Sprinkle with croutons and drizzle special sauce over top.

Nutrition per serving

650

kcal

Calories

44

g

Fat

13

g

Saturated Fat

27

g

Carbohydrate

8

g

Sugar

2

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

95

mg

Cholesterol

1350

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

750

mg

Potassium

250

mg

Calcium

4

mg

Iron

avec sauce spéciale maison

2/3
Sous 50 g de gluc

avec sauce spéciale maison

2/3
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Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
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