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Salade de falafels croustillants
Végétarien
Rapido
Peu de vaisselle
Salade de falafels croustillants

avec échalotes marinées et vinaigrette au hummus à l’ail

Difficulté: 2/3
Moyen-orientale

Voici une nouvelle recette délicieuse où incorporer les falafels! Cette salade de falafels à la texture croustillante est simple à préparer. Les échalotes marinées rapidement donneront au plat un éclat parfumé et feront rêver vos papilles!

Allergens

Sulfites
Sésame

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Petite casserole

Tags

Végétarien
Rapido
Peu de vaisselle
Ingrédients
Falafel

Falafel

8 unit

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Poivron

Poivron

160 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Persil

Persil

7 g

Tartinade de figues

Tartinade de figues

2 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

3 tbsp

Échalote

Échalote

50 g

Hummus

Hummus

4 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Citron

Citron

1 unit

Huile

Huile

3.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Pickle shallots

Before starting, wash and dry all produce. Garlic Guide for Step 2 (dbl for 4 ppl): 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium and 1/2 tsp extra! Add vinegar, a pinch of salt, 1 tbsp water and 2 tsp fig spread (dbl all for 4 ppl) to a small pot. Cook over medium heat, stirring occasionally, until pickling liquid is warm and fig spread is mostly dissolved, 2-3 min. Remove from heat. While pickling liquid cooks, peel, then thinly slice shallot. Add shallots to the pot with pickling liquid. Stir to combine, then set aside.

2
Prep and make hummus

Core, then cut pepper into 1/4-inch strips. Halve tomatoes. Juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl). Roughly chop parsley. Peel, then mince or grate garlic. Add hummus, 2 tsp lemon juice, 2 tbsp water (dbl both for 4 ppl) and 1/2 tsp garlic to a small bowl. (NOTE: Reference garlic guide.) Season with salt and pepper, to taste, then stir to combine.

3
Crisp falafel

Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then falafel. Break up falafel into quarters or bite-sized pieces. Cook, stirring occasionally, until falafel pieces are crispy and golden-brown, 4-5 min.

4
Make vinaigrette

While falafel crisp, add remaining fig spread, 2 tbsp pickling liquid and 2 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, to taste, then whisk to combine.

5
Finish salad

Drain and discard remaining pickling liquid. Add pickled shallots, peppers, tomatoes, carrots, spring mix and parsley to the large bowl with vinaigrette. Toss to combine.

6
Finish and serve

Divide salad between plates. Sprinkle crispy falafel pieces over salad. Drizzle garlicky hummus on top.

Nutrition per serving

630

kcal

Calories

42

g

Fat

6

g

Saturated Fat

62

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

13

g

Dietary Fiber

14

g

Protein

0

mg

Cholesterol

850

mg

Sodium

avec vinaigrette au hummus à l’ail

2/3
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Rapido
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