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Salade de dinde et de choux de Bruxelles
Rapido
Sous 50 g de gluc
Concours estival
Salade de dinde et de choux de Bruxelles

avec pommes et vinaigrette dijonnaise

10 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Cette salade de choux de Bruxelles est garnie de Dijon et de pommes sucrées! L'amidon ne vous manquera pas dans ce souper.

Allergens

Triticale
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Tags

Rapido
Sous 50 g de gluc
Concours estival
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Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Mélange d'épices de Montréal

Mélange d'épices de Montréal

1 tbsp

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

170 g

Chou rouge, émincé

Chou rouge, émincé

113 g

Pomme Gala

Pomme Gala

1 unit(s)

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Graines de citrouille

Graines de citrouille

28 g

Canneberges séchées

Canneberges séchées

28 g

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Combine vinegar, Dijon and mayo in a small bowl. 
  • Core, then cut apple into 1/4-inch slices.
  • Add apples, cabbage and three-quarters of the dressing to a large bowl, then toss to coat.
  • Thinly slice Brussels sprouts. 

2
Cook Brussels sprouts

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat. 
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Brussels sprouts. Cook, stirring often, until tender, 3-4 min. Season with salt and pepper. 
  • Transfer to a plate. 

3
Toast pepitas

  • Reheat the same pan over medium.
  • When hot, add pepitas to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn.) Transfer to another plate.

4
Cook turkey

  • Reheat the same pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then turkey. Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**
  • Carefully drain and discard excess fat. 
  • Add Montreal Spice Blend. Stir to combine. 
  • Remove from heat. Season with salt, to taste.

5
Finish slaw

  • Add cooked Brussels sprouts to large bowl with salad, then toss to combine. 

6
Finish and serve

  • Divide slaw between plates.
  • Top with turkey.
  • Drizzle remaining dressing over top.
  • Sprinkle cranberries and pepitas over top.

7
Modularity Step (under step 4)

If you've opted to get turkey, add 1 tbsp (2 tbsp) oil to the pan, then add turkey. Cook turkey in the same way the recipe instructs you to cook the beef.**

Nutrition per serving

590

kcal

Calories

36

g

Fat

5

g

Saturated Fat

37

g

Carbohydrate

23

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

120

mg

Cholesterol

1430

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

150

mg

Calcium

5

mg

Iron

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