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Poulet grillé à l’érable
Barbecue du dimanche
Poulet grillé à l’érable

avec patates douces et salade de canneberges

Difficulté: 2/3
Canadienne

Un festin grillé des plus canadiens! Les saveurs canadiennes, dont l’érable, les canneberges et la moutarde, abondent dans ce souper d’été qui a tout pour plaire.

Allergens

Sulfites
Moutarde

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Papier aluminium
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Patates douces

Patates douces

340 g

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

2 tbsp

Thym

Thym

7 g

Oignon rouge, haché

Oignon rouge, haché

56 g

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tbsp

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Canneberges séchées

Canneberges séchées

28 g

Mélange de graines

Mélange de graines

28 g

Huile

Huile

2 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
PREP

Before starting, wash and dry all produce. Lightly oil the grill.While you prep, preheat grill to 400°F over medium heat. Cut sweet potatoes into 1/2-inch pieces. Whisk together vinegar and 1 tbsp oil (dbl for 4ppl) in a large bowl. Add the cranberries, then season with salt and pepper and set aside. Stir together maple syrup and mustard in a small bowl.

2
PREP SWEET POTATOES

Toss sweet potatoes and onions with 1 tbsp oil and 2 tbsp water (dbl both for 4ppl) in a medium bowl. Season with salt and pepper. Layer two 24x12-inch pieces of foil. Arrange sweet potato mixture on one side of foil then top with thyme sprigs. Fold foil in half over potato mixture and pinch to seal pouch. (NOTE: Make 2 pouches for 4ppl, using 2 sheets of foil per pouch).

3
MARINATE CHICKEN

Add half the maple-mustard mixture to a medium bowl. Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. Add chicken to the medium bowl with maple-mustard mixture and toss to coat. Set aside.

4
GRILL SWEET POTATOES

Place pouch with sweet potatoes on one side of grill, close lid and grill until tender, 22-26 min.

5
GRILL CHICKEN

Add chicken to other side of grill, close lid and grill until chicken is cooked through, flipping once, 6-8 min per side.**

6
FINISH & SERVE

Add seed blend and spring mix to the large bowl with dressing. Toss to combine. Carefully open foil pouch and discard thyme sprigs. Thinly slice chicken. Divide chicken, sweet potatoes and salad between plates. Drizzle remaining maple-mustard mixture over chicken.

Nutrition per serving

2887

kJ

Energy (kJ)

690

kcal

Calories

27

g

Fat

4

g

Saturated Fat

66

g

Carbohydrate

32

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

125

mg

Cholesterol

740

mg

Sodium

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