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Poulet caramélisé à la cassonade
Familiale
Poulet caramélisé à la cassonade

avec succotash et pommes de terre rôties

Difficulté: 2/3
Americaine

La clé pour préparer un poulet sucré et collant : la cassonade! Laissez le poulet se caraméliser parfaitement en le grillant au four! Les pommes de terre rôties et le succotash feront de ce plat un délice inspiré du Sud!

Allergens

Soya
Moutarde
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Essuie-tout

Tags

Familiale
Préparation rapide
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

4 unit

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Poivron

Poivron

160 g

Courgette

Courgette

200 g

Edamame

Edamame

56 g

Cassonade

Cassonade

2 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Sauce BBQ

Sauce BBQ

4 tbsp

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F.Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Add potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of oven, flipping halfway through cooking, until golden-brown, 18-20 min.

2
Start chicken

While potatoes roast, pat chicken dry with paper towels. Add chicken, BBQ Seasoning and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a foil-lined baking sheet. Season with salt, then toss to coat. Roast in the top of the oven, until chicken is almost cooked through, 14-16 min. (NOTE: The chicken will finish cooking in step 5.)

3
Prep

While chicken cooks, core then cut pepper into 1/4-inch pieces. Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch thick half-moons.

4
Cook succotash

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then edamame, zucchini and peppers. Cover with a lid. Cook, carefully stirring often, until veggies are dark golden-brown, 4-6 min. Season with salt and pepper.

5
Finish chicken

When chicken is almost cooked through, carefully remove baking sheet from the oven and sprinkle brown sugar over the chicken. Turn oven broiler to high. Broil chicken in the middle of the oven, until cooked through, 4-5 min.\*\*

6
Finish and serve

Divide chicken, succotash and potatoes between plates. Dollop sour cream over potatoes. Serve BBQ sauce on the side, for dipping.

Nutrition per serving

740

kcal

Calories

28

g

Fat

6

g

Saturated Fat

83

g

Carbohydrate

35

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

135

mg

Cholesterol

1070

mg

Sodium

avec succotash et pommes de terre rôties

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