avec pain à l'ail et ricotta
Ingrédients : Poitrine de poulet • Courgette • Pennes (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Pesto au poivron rôti (poivron rouge rôti, huile de soja, eau, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), amidon de maïs modifié, sel, sucre, fines herbes, acide citrique, épices , gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Ricotta (lactosérum pasteurisé, lait pasteurisé, acide citrique, sel) (lait) • Pain ciabatta (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) (orge, blé) • Épinards • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Poivron • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Fromage ricotta
100 g
Petit pain ciabatta
1 unit(s)
Pennes
170 g
Mini poivre sucré
2 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Courgette
1 unit(s)
Gousses d'ail
2 unit(s)
Pesto au poivrons rôtis
0.5 cup
Mélange d'épices pour sauce crémeuse
10 g
Crème
56 mL
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Huile
0.5 tbsp
Beurre
1 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to add chicken breasts, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry for 6-7 min on one side, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Transfer to a plate. Use the same pan to cook veggies in step 3.
Thinly slice chicken. Top plates with chicken.
1070
kcal
Calories
45
g
Fat
18
g
Saturated Fat
102
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
64
g
Protein
205
mg
Cholesterol
1620
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1450
mg
Potassium
250
mg
Calcium
6.5
mg
Iron
avec rôties à l’ail et ricotta
avec pains à l'ail grillés et ricotta
avec rôties à l’ail et ricotta
avec pains à l'ail grillés et ricotta
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