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Pâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et au Beyond Meat®
Beyond Meat®
Rapido
Épicée (au goût)
Pâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et au Beyond Meat®

avec épinards et parmesan

5 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes. Guide pour le niveau d’épice à l’étape 6 : Doux : 1/4 c. à thé (1/2 c. à thé) Moyen : 1/2 c. à thé (1 c. à thé) Épicé : 1 c. à thé (2 c. à thé)

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

Rapido
Épicée (au goût)
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Pesto de tomates séchées au soleil

Pesto de tomates séchées au soleil

0.5 cup

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Lait

Lait

0.5 cup

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Preparation
1
Cook rigatoni

  • Add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.
  • Add rigatoni to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min.
  • Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water, then drain and return rigatoni to the same pot, off heat.

2
Prep

  • Meanwhile, roughly chop spinach.
  • Cut zucchini into 1/2-inch pieces.

3
Cook zucchini

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then zucchini. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 3-4 min.
  • Season with salt and pepper, then transfer to a plate.

4
Cook Beyond Meat®

  • Heat the same pan over medium-high.
  • Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Beyond Meat® patties and garlic puree. Cook, breaking up patties into smaller pieces, until cooked through, 5-6 min.**
  • Carefully drain and discard excess fat.
  • Add onions. Cook, stirring occasionally, until softened, 3-4 min.
  • Add Cream Sauce Spice Blend. Cook, stirring often, until Beyond Meat® is coated, 1 min.
  • Season with salt and pepper.

5
Make sauce

  • Add 1/2 cup (1 cup) milk and broth concentrate to the pan with Beyond Meat®.
  • Bring to a simmer and cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 1-2 min.
  • Add zucchini and spinach. Cook, stirring often, until spinach wilts, 1-2 min.
  • Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

  • Add sauce mixture, reserved pasta water and sun-dried tomato pesto to the pot with rigatoni. Stir to combine.
  • Divide pasta between bowls.
  • Sprinkle Parmesan and 1/4 tsp (1/2 tsp) chili flakes over top. (NOTE: Reference heat guide.)

7
Modularity step (under step 4)

If you've opted to get Beyond Meat®, prepare, cook and plate it the same way as the pork, until cooked through, 5-6 min.**

Nutrition per serving

960

kcal

Calories

49

g

Fat

12

g

Saturated Fat

96

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

42

g

Protein

15

mg

Cholesterol

1440

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

1450

mg

Potassium

350

mg

Calcium

16

mg

Iron

Pâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et au Beyond Meat®
Beyond Meat®
5 min 2/3
Familiale
Rapido
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle
Pâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et au  Beyond Meat®
Beyond Meat®
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