au tofu
Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, chlorure de magnésium) (soya) • Nouilles chow mein (blé) (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) • Poivron • Sauce aux huîtres végétarienne (soya) (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sel, amidon de maïs modifié, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), protéine de soya hydrolysée, jus de champignon concentré, huile de soya, extrait de levure, arôme naturel (soya), gomme xanthane, acide phosphorique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Lime • Épinards • Carotte • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Échalotes frites (blé) (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) • Bouillon de poulet en poudre (soya) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), graisse de poulet, amidon de maïs, protéines végétales hydrolysées(maïs, soja), oignon déshydraté, extrait de levure, épices et herbes, extraits d'épices, poulet déshydraté, acide citrique, extrait de curcuma, curcuma, inosinate disodique, guanylate disodique, arôme naturel) • Mélange d'épices cumin-curcuma (cumin, curcuma, dioxyde de silicium).
Allergens
Tags
Tofu
1 unit(s)
Nouilles chow mein
200 g
Poivron
1 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Lime
1 unit(s)
Carotte, en juliennes
56 g
Échalotes frites
28 g
Sauce aux huîtres végétarienne
0.25 cup
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Bouillon de poulet en poudre
7.5 g
Mélange d'épices cumin-curcuma
4 g
Huile
1 tbsp
Sucre
0.25 tsp
Sel
0.255 tsp
Poivre
0.125 tsp
Beurre
2 tbsp
If you've opted to get tofu, heat a large non-stick pan over medium-high. While the pan heats, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu. Season with remaining Cumin-Turmeric Spice Blend, salt and pepper. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Follow the rest of the recipe as written.
760
kcal
Calories
36
g
Fat
14
g
Saturated Fat
87
g
Carbohydrate
15
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
30
g
Protein
35
mg
Cholesterol
2450
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
650
mg
Potassium
600
mg
Calcium
9
mg
Iron
avec légumes sautés, riz à l'ail et noix de cajou grillées
avec brocoli et poivrons
avec légumes sautés, riz à l'ail et noix de cajou grillées