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Medley de légumes rôtis
Medley de légumes rôtis

avec pacanes à la cannelle et ail rôti

Difficulté: 2/3
Canadienne

De tendres patates douces, des haricots verts et des choux de Bruxelles rôtis, le tout dans un beurre à l'ail rôti, constituent l'accompagnement idéal pour les fêtes. Les délicieuses pacanes grillées à la canelle viennent compléter le tout!

Allergens

Noix
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Papier aluminium
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Poêle antiadhésive moyenne
Ingrédients
Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

454 g

Patates douces

Patates douces

340 g

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Oignon rouge

Oignon rouge

1 unit(s)

Cannelle, moulue

Cannelle, moulue

0.5 tsp

Pacanes, hachées

Pacanes, hachées

56 g

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.125 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2.5 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

6 unit(s)

Preparation
1
Roast sweet potatoes

Start veggie medley once turkey is in the oven! Cut sweet potatoes into 1/2-inch pieces. Separate remaining garlic cloves, then wrap unpeeled garlic cloves in foil.Add sweet potatoes, 2 tbsp oil and half the garlic salt to a parchment-lined baking sheet. Season with pepper, then toss to coat.Place foil-wrapped garlic cloves on one side of the baking sheet with sweet potatoes.Roast in the bottom of the oven until sweet potatoes begin to soften, 15-18 min, then flip sweet potatoes.

2
Prep

Meanwhile, trim, then halve green beans.Peel, then cut red onion into 1-inch pieces. Halve Brussels sprouts and remove any damaged outer leaves. (NOTE: Quarter any larger sprouts.)Add Brussels sprouts, red onions, green beans and 1 tbsp oil to a medium bowl. Season with remaining garlic salt and pepper, then toss to combine. Set aside.

3
Toast pecans

Heat a medium non-stick pan over medium heat. (TIP: You can use the same pan you used to toast the walnuts!)When hot, add 1/2 tbsp butter, then swirl the pan until melted.Add pecans, 1/8 tsp sugar and 1/2 tsp cinnamon, Cook, stirring constantly, until fragrant and toasted, 3-4 min. Transfer to a small bowl and set aside.

4
Finish veggies

After sweet potatoes are flipped, add Brussels sprout-bean mixture to the baking sheet. Return to the bottom of the oven. Roast until veggies are tender, 15-18 min.

5
Make roasted garlic butter

Meanwhile, melt 2 tbsp butter in a medium microwavable bowl, 30 sec - 1 min. When veggies are done roasting, carefully unwrap garlic. Squeeze garlic from skins into bowl with melted butter. Whisk to combine.

6
Finish and feast!

Pour roasted garlic butter over roasted veggies, then toss to combine. Transfer veggies to a serving plate.Sprinkle pecans over top.

Nutrition per serving

260

kcal

Calories

11

g

Fat

4.5

g

Saturated Fat

24

g

Carbohydrate

6

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

5

g

Protein

15

mg

Cholesterol

250

mg

Sodium

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien
Chouchous

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

7 min 1/3
Medley de légumes rôtis
Recette personnalisée

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien
Chouchous

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

7 min 1/3

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien
Chouchous

avec feta et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien

avec feta et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien
Chouchous

avec feta et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien
Medley de légumes rôtis
Recette personnalisée

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien
Chouchous

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

1/3
Végétarien

avec un filet de miel

2/3

avec fromage de chèvre et pacanes caramélisées

7 min 1/3
Végétarien
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