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Kofta Bi Bandora de dinde d'inspiration moyen-orientale
Découverte
Kofta Bi Bandora de dinde d'inspiration moyen-orientale

en sauce tomate

10 min
Difficulté: 2/3

Ingrédients : Pomme de terre Russet • Dinde hachée • Pains plats (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) (lait, soya, blé) • Tomates broyées (tomates broyées, purée de tomates, pâte de tomates, eau, tomates en dés, oignon, ail, sel, sucre, acide citrique) • Tomates broyées (tomates broyées (tomates, jus de tomate, acide citrique, chlorure de calcium), eau, concentré de tomates, tomates en dés, purée de tomates, oignon, ail, sucre, sel, acide lactique, acide citrique, gomme de xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Oignon jaune • Chapelure panko (farine de blé blanchie, levure, sucre, sel) (blé) • Mélange d’épices moyen-oriental (épices, poudre de paprika, sel, sucre (extrait sec de sirop de maïs, sucre), poudre d'ail, poivre noir, moutarde moulue, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) (moutarde) • Concentré de bouillon de bœuf (bouillon de bœuf, sucres (maltodextrine, sucre), arôme de bœuf (arôme, eau, sel, bouillon de bœuf séché, bouillon de bœuf, extrait de levure, gomme xanthane, acide glutamique, phosphate tricalcique), gras de bœuf, sel, extrait de levure, gomme xanthane) • Ail • Persil.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Pinceau à pâtisserie en silicone
Bol à mélanger, moyen

Tags

Découverte
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit

Persil

Persil

7 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit

Assaisonnement moyen-oriental

Assaisonnement moyen-oriental

15 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

3 unit

Chapelure panko

Chapelure panko

0.33 cup

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit

Pain plat

Pain plat

2 unit

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Preparation
1
Roast potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then cut cut into 1/2-inch cubes.
  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to coat. 
  • Roast in the middle of the oven for 22-25 min, flipping halfway through, until tender and golden.

2
Prep

  • Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces. 
  • Peel, then mince or grate garlic. 
  • Finely chop parsley. 

3
Prep and bake koftas

  • To a medium bowl, add turkey, panko, half the Middle Eastern Seasoning, half the garlic, half the parsley and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt.
  • Season with pepper, then combine.
  • Roll turkey mixture into 6 (12) 2-inch logs.
  • On another parchment-lined baking sheet, add koftas.
  • Roast in the top of the oven for 12-16 min, until koftas are cooked through.**

4
Make spiced tomato sauce

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot and 1 tbsp (2 tbsp ) oil, then the onions. Cook for 3-4 min, until onions soften slightly. 
  • Add tomato sauce, broth concentrate and remaining Middle Eastern Seasoning. 
  • Cook for 2-3 min, until sauce thickens slightly. Season with salt and pepper. 

5
Make garlic flatbread

  • Meanwhile, in a small bowl in the microwave, heat 1 tbsp (2 tbsp) butter for 30 sec, until melted. On an unlined baking sheet, arrange flatbreads. Brush with melted butter and sprinkle with remaining garlic.
  • Toast in the bottom of the oven for 2-4 min, until browned. (TIP: Keep an eye onflatbreads, so they don't burn.)

6
Finish and serve

  • Cut flatbread into quarters. 
  • Divide potatoes, flatbread and koftas between plates. 
  • Spoon spiced tomato sauce over koftas, then sprinkle remaining parsley over top.

7
Modularity Step (under step 3)

If you've opted to get turkey, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook beef.**

Nutrition per serving

970

kcal

Calories

34

g

Fat

9

g

Saturated Fat

125

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

125

mg

Cholesterol

1530

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

2050

mg

Potassium

250

mg

Calcium

9.5

mg

Iron

10 min 2/3
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Nouveau
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