Toggle sidebar
Galettes de Beyond Meat® à la citronnelle façon vietnamienne
Beyond Meat®
Végétarien
Épicé
Sous 50 g de gluc
Galettes de Beyond Meat® à la citronnelle façon vietnamienne

avec salade de concombres fraîche

10 min
Difficulté: 2/3
Vietnamienne

Frais, sucré, épicé et croquant : Ce plat vous offre toutes les délicieuses saveurs des mets à emporter vietnamiens dans le confort de votre maison! Les « repas futés » sont basés sur un calcul considérant la quantité de kilocalories et de glucides par portion.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Poisson
Arachides

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Tags

Végétarien
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
SEO
Summer
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Citronnelle

Citronnelle

1 unit(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 tbsp

Mini concombres

Mini concombres

1 unit(s)

Carotte

Carotte

1 unit(s)

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Vinaigre de riz assaisonné

Vinaigre de riz assaisonné

2 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Arachides, hachées

Arachides, hachées

28 g

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.188 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Peel cucumber, if desired, then cut into 1/4-inch rounds.
  • Peel, then halve carrot lengthwise and slice into 1/4-inch half-moons.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Thinly slice green onions.
  • Remove outer layer of lemongrass, then halve lengthwise. Place on a cutting board, cut-side down. Using the back of a spoon or a pot, forcefully hit lemongrass to crush, then chop very finely.

2
Toast peanuts

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add peanuts to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 3-4 min. (TIP: Keep your eye on peanuts so they don't burn!)
  • Transfer to a small bowl.

3
Make Beyond Meat® patties

  • Add Beyond Meat® patties, lemongrass, garlic, soy sauce and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium bowl. Season with pepper, then combine. 
  • Divide Beyond Meat® mixture into 8 equal portions (16 portions for 4 ppl).
  • Roll into balls, then flatten into 1/2-inch-thick patties. (NOTE: Your mixture may look wet; this is normal! In step 4, you can carefully reshape patties when cooking.)

 

4
Cook Beyond Meat® patties

  • Heat the same pan (from step 2) over medium.
  • When hot, add 1 tbsp oil, then Beyond Meat® patties. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook in 2 batches if needed, using 1 tbsp oil per batch.)
  • Cook, until browned all over and cooked through, 4-5 min per side.** 

5
Assemble salad

  • Meanwhile, whisk together half the sweet chili sauce, vinegar and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil in a large bowl.
  • Add spring mix, carrots, green onions and cucumbers. Season with salt and pepper, then toss to combine.

6
Finish and serve

  • Remove the pan from heat, then add remaining sweet chili sauce. Gently toss to coat patties. 
  • Divide salad between bowls. Top with patties.
  • Sprinkle peanuts over top.

7

If you've opted to get Beyond Meat®, prepare, cook and plate it the same way the recipe instructs you to prepare, cook and plate the turkey.

Nutrition per serving

550

kcal

Calories

33

g

Fat

8

g

Saturated Fat

46

g

Carbohydrate

24

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

27

g

Protein

0

mg

Cholesterol

960

mg

Sodium

0.1

g

Trans Fat

1100

mg

Potassium

150

mg

Calcium

8.5

mg

Iron

Similar Recipes

avec salade et sauce au yogourt

10 min 2/3
Végétarien
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Bols de Beyond Meat® à la coréenne
Beyond Meat®

avec légumes rôtis au sésame et mayo au gochujang

10 min 2/3
Végétarien
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Chili au Beyond Meat® et au jalapeno
Beyond Meat®

avec haricots noirs et cheddar

7 min 2/3
Végétarien
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
7 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses