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Fusillis de poulet et de bacon au four au pesto et au parmesan
Familiale
Fusillis de poulet et de bacon au four au pesto et au parmesan

avec courgettes dans une sauce rosée

8 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les poitrines de poulet juteuses recouvertes de pesto de tomates séchées et de parmesan sont cuites à la perfection et servies avec des fusillis dans une sauce rosée. Ingrédients : Poitrine de poulet • Courgette • Fusilis (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Bacon (porc, eau, sel, sucre, phosphates de sodium, érythorbate de sodium, nitrite de sodium, épices, fumée) • Pesto de tomates séchées (tomates séchées au soleil, eau, huile de soya, huile de canola & huile d'olive extra vierge, tomates, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), feuilles de basilic, sel, sucre, herbes, épices, vinaigre, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire
Film plastique
Rouleau à pâtisserie

Tags

Familiale
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Pesto de tomates séchées au soleil

Pesto de tomates séchées au soleil

0.25 cup

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Fusilli

Fusilli

170 g

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Fromage à la crème

Fromage à la crème

1 unit(s)

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Tranches de bacon

Tranches de bacon

100 g

Sel

Sel

0.13 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre

Beurre

1.5 tbsp

Preparation
1
Cook pasta

  • Before starting, preheat the oven to 450˚F.
  • Wash and dry all produce.
  • Bring a large pot of salted water to a boil over high.
  • To the boiling water, add fusilli. Cook for 10-12 min, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 1 1/4 cup (2 cups) pasta water. Strain fusilli, then return to the pot, off heat.

2
Prep zucchini and chicken

  • Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.
  • Pat chicken dry with paper towels.
  • Cover chicken with plastic wrap.
  • Using a rolling pin or heavy-bottomed pot, carefully pound each chicken breast until 1/2-inch thick. Season with salt and pepper.

3
Cook chicken and bacon

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp butter, then swirl the pan to melt. 
  • Add chicken and sear for 2 min per side, until golden. (NOTE: Don't overcrowd the pan! Cook chicken in 2 batches, using 1/2 tbsp butter per batch, if needed.)
  • Transfer chicken to a parchment-lined baking sheet. Spread half the pesto over tops of chicken, then sprinkle Parmesan over top.
  • Roast in the top of the oven for 8-10 min, until chicken is cooked through.**

4
Cook zucchini

  • When fusilli is done, return the same pan (from step 3) to medium.
  • Cut bacon strips in half crosswise. When pan is hot, add bacon. Cook for 5-7 min, flipping occasionally, until crispy.** 
  • Remove from heat. Using tongs, transfer bacon to a paper towel-lined plate. Set aside. 
  • Discard bacon fat from the pan. Carefully wipe the pan clean.
  • Reheat the same pan over medium-high, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan to melt.
  • Add zucchini. Cook for 1-2 min, stirring occasionally, until slightly softened. Season with pepper.
  • Sprinkle Cream Sauce Spice Blend over the pan, then add tomato sauce base. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant and zucchini is coated.

5
Finish fusilli

  • To the pan, add cream cheese, fusilli and 1 cup (1 1/2 cups) of reserved pasta water. Bring to a simmer, stirring often, to combine cream cheese.
  • Simmer for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens slightly and zucchini is tender-crisp. (TIP: Add more reserved pasta water, 1 tbsp at a time, if sauce reduces too fast.)
  • Remove the pan from heat, then stir in the remaining pesto. Season with salt and pepper, if you like.

6
Finish and serve

  • To the pan with fusilli, stir in any juices from the baking sheet.
  • Divide fusilli between bowls.
  • Roughly chop bacon.
  • Top with chicken and bacon.

7

Si vous avez ajouté le bacon, couper les tranches en deux dans le sens de la largeur. Essuyer soigneusement la poêle (de l'étape 3). Chauffer la même poêle à feu moyen. Ajouter le bacon à la poêle chaude. Cuire de 5 à 7 min, en retournant à l'occasion, jusqu'à ce qu'il soit croustillant**. Retirer du feu. À l’aide de pinces, transférer le bacon dans une assiette recouverte d’essuie-tout. Réserver. Jeter l’excédent de gras de bacon. Essuyer soigneusement la poêle. Utiliser la même poêle pour cuire les courgettes.

8

Hacher grossièrement le bacon. Garnir les pâtes de poulet et de bacon.

Nutrition per serving

1020

kcal

Calories

52

g

Fat

19

g

Saturated Fat

76

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

60

g

Protein

190

mg

Cholesterol

1370

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1350

mg

Potassium

200

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

avec courgettes dans une sauce rosée

2/3
Familiale
8 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
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Protéines bios
Très riche en fibres
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Protéines bios
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