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Filets de poulet au chili doux
Épicé
Filets de poulet au chili doux

avec noix de cajou et riz au beurre assaisonné

Difficulté: 2/3
Thaïlandaise

Ce plat sucré-salé vous transportera dans les rues achalandées de Bangkok, sans avoir à prendre un vol long-courrier! La coriandre fraîche donnera au plat des saveurs et des arômes thaïlandais.

Allergens

Sulfites
Soya
Noix de cajou
Blé
Lait
Sésame
Arachides

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Épicé
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

340 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Poivron

Poivron

1 unit

Bok choy de Shanghai

Bok choy de Shanghai

1 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

28 g

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Assaisonnement thaï

Assaisonnement thaï

1 tbsp

Fécule de maïs

Fécule de maïs

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Preparation
1
Cook rice

Before starting, wash and dry all produce. Combine rice, Thai Seasoning, 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt in a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Cut bok choy into 1-inch pieces. Peel, then mince or grate garlic.Pat chicken dry with paper towels, then cut into 1-inch pieces.Add chicken, half the cornstarch and 1/2 tbsp (1 tbsp) soy sauce to a large bowl. Season with salt and pepper, then toss to coat.

3
Make sauce and toast cashews

Heat a large non-stick pan over medium heat.While the pan heats, combine sweet chili sauce, remaining soy sauce, remaining cornstarch and 1/2 cup (1 cup) water in a small bowl.When hot, add cashews to the dry pan. Toast, stirring occasionally, until golden and nutty, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)Transfer to a plate.

4
Brown chicken and cook veggies

Return the same pan to medium-high.Add 1 tbsp (1 1/2 tbsp) oil, then chicken. Cook, stirring occasionally, until golden-brown, 2-3 min.Add peppers. Cook, stirring often, until slightly softened, 1-2 min.Add bok choy. Cook, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp, 3-4 min. Season with salt and pepper.

5
Finish chicken

Add chili sauce mixture and garlic to the pan with chicken and veggies. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly and chicken is cooked through, 1-2 min. **Roughly chop cashews.

6
Finish and serve

Add 1 tbsp (2 tbsp) butter to the pot with rice, then fluff with a fork until butter melts. Season with salt and pepper, to taste.Divide rice between plates. Top with chicken and veggies. Sprinkle cashews over top.

Nutrition per serving

780

kcal

Calories

25

g

Fat

7

g

Saturated Fat

91

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

47

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1720

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1000

mg

Potassium

125

mg

Calcium

5

mg

Iron

avec frites de patate douce et salade du chef

1/3
Familiale

avec quartiers de patate douce

1/3
Familiale
Épicé

avec quartiers de patates douces

1/3
Familiale
Filets de poulet au chili doux
Recette personnalisée

avec quartiers de patates douces

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Familiale
Épicé

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