avec riz aux canneberges et duo de légumes
Les flocons de maïs ne sont pas réservés au déjeuner! Croyez-le ou non, ces céréales bien-aimées constituent la panure croustillante parfaite pour un saumon juteux. Accompagné d'un riz aux canneberges, d'épinards et de brocolis à l'ail, ce repas est une réussite. Ingrédients : Filets de saumon • Brocoli • Riz basmati • Épinards • Citron • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Canneberges séchées (canneberges, sucre, huile de tournesol) • Flocons de maïs (maïs moulu, sucres (sucre, extrait de malt de maïs et d'orge), sel, riboflavine, vitamines et minéraux (fer, niacinamide, chlorhydrate de thiamine, pantothénate de d-calcium, chlorhydrate de pyridoxine, acide folique)) (orge) • Bouillon de poulet en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), graisse de poulet, amidon de maïs, protéines végétales hydrolysées(maïs, soja), oignon déshydraté, extrait de levure, épices et herbes, extraits d'épices, poulet déshydraté, acide citrique, extrait de curcuma, curcuma, inosinate disodique, guanylate disodique, arôme naturel) (soya) • Ciboulette • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Filet de saumon, avec la peau
500 g
Flocons de maïs
1 cup
Riz basmati
0.75 cup
Brocoli
227 g
Bébés épinards
113 g
Ciboulette
7 g
Citron
1 unit(s)
Gousses d'ail
1 unit(s)
Mayonnaise
2 tbsp
Bouillon de poulet en poudre
7.5 g
Canneberges séchées
28 g
Feta, émietté
0.25 cup
Beurre non salé
2 tbsp
Huile
0.5 tbsp
Sucre
0.25 tsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.25 tsp
If you've opted for double salmon, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of salmon.
1200
kcal
Calories
63
g
Fat
19
g
Saturated Fat
98
g
Carbohydrate
15
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
65
g
Protein
215
mg
Cholesterol
1340
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1850
mg
Potassium
300
mg
Calcium
8
mg
Iron
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