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Double contre-filet et sauce crémeuse à la mode du Sud
Spécial sauté
Double contre-filet et sauce crémeuse à la mode du Sud

avec écrasé de pommes de terre crème sure-ciboulette et brocoli

10 min
Difficulté: 1/3

Ce festin à la mode du Sud rassemble le meilleur des deux mondes : un bifteck tendre et une sauce riche et savoureuse. Le mélange d'épices de Montréal et toutes les jus de cuisson forment la base de notre sauce riche et crémeuse. Ingrédients : Bifteck de contre-filet • Pomme de terre à chair jaune • Brocoli • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Échalote • Tartinade à l'ail (margarine (huile de soya, eau, huiles de palme et de palmiste modifiées, sel, monoglycérides végétaux, lécithine de soya, sorbate de potassium, arôme naturel, acide citrique, rocou et curcuma, palmitate de vitamine A, vitamine D2), ail, oignon en poudre, eau, sel, mono et diglycérides végétaux, maltodextrine, acide citrique, persil, arôme naturel, gomme de xanthane, sorbate de potassium, colorant naturel, vitamine E) (soya) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Ciboulette • Mélange d’épices de Montréal (sel, épices (incluant moutarde) et fines herbes, ail déshydraté, huile de palme, extraits d'épice) (moutarde).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Verre doseur
Passoire
Ingrédients
Steak de faux-filet

Steak de faux-filet

740 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Brocoli

Brocoli

227 g

Crème

Crème

113 mL

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Mélange d'épices de Montréal

Mélange d'épices de Montréal

6 g

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Tartinade à l'ail

Tartinade à l'ail

2 tbsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 425˚F. Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then cut into 1-inch pieces.
  • To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover by approx. 1 inch (use same for 4 servings).
  • Cover and bring to a boil over high. Cook for 10-12 min, until fork-tender. 
  • Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Prep and season broccoli

  • Meanwhile, thinly slice chives.
  • Peel, halve, then finely chop shallot.
  • Cut broccoli into bite-sized pieces.
  • To an unlined baking sheet, add broccoli, 1 tbsp (2 tbsp) water and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. (TIP: Adding water helps the broccoli to steam through.) Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast broccoli in the middle of the oven for 5 min. (NOTE: Broccoli will continue to roast in step 4.)

3
Season and sear steaks

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • Meanwhile, pat steaks dry with paper towels, then place on a plate. Season with 1 tsp (2 tsp) Montreal Spice Blend.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then steaks. Cook for 1-2 min per side, until browned.
  • Remove from heat. Carefully remove baking sheet with broccoli from oven, then move broccoli to one side. Transfer steaks to other side of sheet with broccoli.

4
Roast steaks and broccoli

  • Roast broccoli and steaks in the middle of the oven for 5-8 min, or until broccoli is tender and steaks are cooked to desired doneness.**
  • When steaks are done, remove from heat and transfer to a cutting board. Loosely cover with foil and set aside to rest for 2-3 min.
  • To the baking sheet with broccoli, add half the garlic spread. Toss to coat until garlic spread melts. 

5
Make gravy

  • Reheat the same pan over medium.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then shallots. Cook for 2-3 min, stirring often, until softened. Scrape up any browned bits on the bottom of the pan with a wooden spoon. 
  • Sprinkle Cream Sauce Spice Blend over top, then stir to coat. 
  • Add cream, broth concentrate, 1/4 cup (1/3 cup) water and 1/2 tsp (1 tsp) Montreal Spice Blend. Bring to a simmer. Cook for 2-3 min, stirring often, until gravy thickens slightly.

6
Finish and serve

  • Roughly mash sour cream and remaining garlic spread into potatoes. (NOTE: 'Smashed' potatoes will still have a few chunks.) Add half the chives, then season with salt and pepper. Stir to combine. (TIP: Reheat potatoes over medium-low, if you like.)
  • Thinly slice steaks. Stir any steak juices into gravy.
  • Divide potatoes and broccoli between plates. 
  • Arrange steak over potatoes, then top with gravy. 
  • Sprinkle remaining chives over top. 

7

If you've opted for double striploin steak, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of sirloin steak. 

Nutrition per serving

1230

kcal

Calories

70

g

Fat

31

g

Saturated Fat

54

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

95

g

Protein

290

mg

Cholesterol

1390

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

2450

mg

Potassium

225

mg

Calcium

11.5

mg

Iron

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