avec riz basmati à la coriandre
Ingrédients : Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Pains plats (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) (lait, soya, blé) • Tomates Roma • Riz basmati • Oignon rouge • Lentilles rouges • Épinards • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Mélange d’épices indien (coriandre, curcuma, cumin, sel, épices, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde moulue, poivre noir, poudre de chili, flocons de chili, huile de canola, dioxyde de silicium) (moutarde) • Bouillon de légumes en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) (soya, sulfites) • Coriandre.
Allergens
Tags
Pois chiches
1 unit(s)
Lentilles rouges
0.5 cup
Riz basmati
0.75 cup
Lait de coco
1 unit(s)
Mélange d'épices à l'indienne
18 g
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Coriandre
7 g
Tomato
2 unit(s)
Oignon rouge
1 unit(s)
Bouillon de légumes en poudre
7.5 g
Pain plat
2 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Beurre
1 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.33 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to add chicken breasts, pat chicken dry with paper towels. Cut into 1/2-inch pieces. Season with salt and pepper.
When the pot is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, chicken and onions. Cook for 6-8 min, stirring occasionally, until onions soften slightly and chicken is cooked through.** Follow the rest of the recipe as written.
1460
kcal
Calories
46
g
Fat
23
g
Saturated Fat
187
g
Carbohydrate
12
g
Sugar
25
g
Dietary Fiber
81
g
Protein
140
mg
Cholesterol
2230
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
2100
mg
Potassium
300
mg
Calcium
13.5
mg
Iron
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