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Crevettes en sauce crémeuse à l’ail et double saumon aux herbes
Spécial sauté
Très riche en fibres
Épicé
Crevettes en sauce crémeuse à l’ail et double saumon aux herbes

avec linguines et poivrons

12 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédients : Filets de saumon • Crevettes (crevettes) (crevettes, phosphate de sodium, sel) • Linguines (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Poivron • Oignon jaune • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Citron • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (blé) (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) • Persil • Ail • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Saumon
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Tags

Très riche en fibres
Classic-euro-dishes
Épicé
Pasta-noodles
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

500 g

Linguines

Linguines

170 g

Crevettes

Crevettes

285 g

Citron

Citron

0.5 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Persil

Persil

7 g

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Flocons de piment

Flocons de piment

4 g

Crème

Crème

113 mL

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Huile

Huile

2 tbsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.5 tsp

Preparation
1
Prep and make garlic oil

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce. 
  • Bring a large pot of salted water to a boil over high.
  • Meanwhile, finely chop parsley.
  • Core, then cut pepper into 1/4-inch slices.
  • Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (use whole onion for 4 servings). 
  • Zest half the lemon (use whole lemon for 4 servings), then cut into wedges. 
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • In a small bowl, combine lemon zest, half the parsley, half the garlic, 1 tbsp (2 tbsp) oil and 1/4 tsp chili flakes. (NOTE: Like things spicy? Add more chili flakes!) 

2
Roast salmon and peppers

  • To one side of a foil-lined baking sheet, add peppers and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to coat. 
  • Pat salmon dry with paper towels, then season with salt and pepper.
  • On the other side of the baking sheet, arrange salmon, then spread herby garlic oil over top. 
  • Roast in the middle of the oven for 9-12 min, until peppers are tender-crisp and salmon is cooked through.**

3
Cook linguine

  • Meanwhile, to the boiling water, add linguine. Cook for 10-13 min, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 3/4 cup (1 1/2 cups) pasta water.
  • Drain and return linguine to the same pot, off heat.  

4
Cook shrimp

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium.
  • While the pan heats, using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then shrimp and remaining garlic. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until shrimp just turn pink.**
  • Remove the pan from heat. Transfer shrimp to a plate, then cover to keep warm.

5
Make cream sauce

  • Reheat the same pan over medium.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then onions. Cook for 3-4 min, stirring often, until softened.
  • Sprinkle Cream Sauce Spice Blend over onions. Cook for 30 sec, stirring often, until coated.
  • Add cream and 1/2 cup (1 cup) reserved pasta water. (TIP: For a creamier sauce, use milk instead of pasta water.) Bring to a simmer. 
  • Once simmering, cook for 1-2 min, stirring occasionally, until sauce thickens slightly. Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • To the pot with linguine, add cream sauce, shrimp and peppers. (TIP: For a lighter sauce consistency, add more reserved pasta water, 1-2 tbsp at a time.) Season with salt and pepper, then toss to combine.
  • Divide linguine between plates. Top with salmon, then sprinkle with remaining parsley.
  • Squeeze a lemon wedge over top. Sprinkle with any remaining chili flakes, if you like.

7

If you've opted for double salmon, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of salmon.

Nutrition per serving

1360

kcal

Calories

75

g

Fat

27

g

Saturated Fat

84

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

85

g

Protein

435

mg

Cholesterol

1930

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1750

mg

Potassium

300

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail
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