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Crevettes à la sauce à l’ail et double saumon aux herbes
Spéciale
Riche en protéines
Crevettes à la sauce à l’ail et double saumon aux herbes

avec linguines fraîches et poivrons

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

La sauce riche et crémeuse de style Alfredo, l’ail piquant et les poivrons se marient à la perfection avec les saveurs éclatantes et saumurées de la mer. Les linguines fraîches, quant à elles, forment la base délicieuse pour toutes ces textures et tous ces goûts incroyables! Ingrédients : Filets de saumon • Crevette • Linguines (semoule de blé dur, eau, jaune d'œuf liquide, œufs entiers liquides) (œuf, blé) • Poivron • Oignon jaune • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Citron • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Persil • Ail • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Saumon
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Verre doseur

Tags

Riche en protéines
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

500 g

Crevettes

Crevettes

285 g

Linguine frais

Linguine frais

227 g

Citron

Citron

1 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Persil

Persil

7 g

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Flocons de piment

Flocons de piment

4 g

Crème

Crème

113 mL

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Huile

Huile

2 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.5 tsp

Preparation
1
Prep and make garlic oil

  • Add 10 cups water and 1 tbsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.
  • Meanwhile, finely chop parsley.
  • Core, then cut pepper into 1/4-inch slices.
  • Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (whole onion for 4 ppl).
  • Zest half the lemon (whole lemon for 4 ppl), then cut into wedges.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Combine lemon zest, half the parsley, half the garlic, 1 tbsp (2 tbsp) oil and 1/4 tsp chili flakes in a small bowl. (NOTE: Reference heat guide.)

2
Roast salmon and peppers

  • Add peppers and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to one side of a foil-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Pat salmon dry with paper towels, then season with salt and pepper.
  • Arrange salmon on the other side of the baking sheet, then spread herby garlic oil over tops.
  • Roast in middle of the oven until peppers are tender-crisp and salmon is cooked through, 9-12 min.**

3
Cook shrimp

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat.
  • While the pan heats, using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then shrimp and remaining garlic. Cook, stirring occasionally, until shrimp just turn pink, 2-3 min.**
  • Remove the pan from heat. Transfer shrimp to a plate, then cover to keep warm.

4
Make cream sauce

  • Reheat the same pan over medium.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then onions. Cook, stirring often, until softened, 3-4 min.
  • Sprinkle Cream Sauce Spice Blend over onions. Cook, stirring often, until coated, 30 sec.
  • Add cream and 1/2 cup (1 cup) water. (TIP: For a creamier sauce, use milk instead of water.) Bring to a simmer.
  • Once simmering, cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste.

5
Cook linguine

  • When sauce is almost done, add linguine to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 3-4 min.
  • Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water.
  • Drain and return linguine to the same pot, off heat.  

6
Finish and serve

  • Add cream sauce, shrimp and peppers to the pot with linguine. (TIP: For a lighter sauce consistency, add reserved pasta water, 1-2 tbsp at a time, if desired.) Season with salt and pepper, to taste, then toss to combine.
  • Divide linguine between plates. Top with salmon, then sprinkle with remaining parsley.
  • Squeeze a lemon wedge over top and sprinkle with any remaining chili flakes, if desired.

7
Modularity Step (under step 2)

If you've opted for double salmon, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of salmon.

Nutrition per serving

1360

kcal

Calories

76

g

Fat

27

g

Saturated Fat

82

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

84

g

Protein

470

mg

Cholesterol

1930

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1700

mg

Potassium

250

mg

Calcium

4

mg

Iron

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail
Spéciale

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

2/3
Épicée (au goût)
Crevettes à la sauce crémeuse à l’ail et saumon aux herbes
Pâtes fraîches
10 min 2/3
Familiale
Épicée (au goût)
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