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Côtelettes de porc BBQ aux bleuets
Côtelettes de porc BBQ aux bleuets

avec rondelles de patates douces

Difficulté: 2/3
Canadienne

Faites-nous confiance, la touche de sauce BBQ marche à merveille! La confiture de bleuets et la sauce BBQ constituent un glaçage collant, sucré et fumé pour les côtelettes de porc! Créez une assiette délicieuse avec les rondelles de patates douces rôties et le medley de pois sucrés et d'oignons!

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Grande poêle antiadhésive
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Éplucheur

Tags

Préparation rapide
Ingrédients
Côtelettes de porc, désossées

Côtelettes de porc, désossées

340 g

Confiture de bleuets

Confiture de bleuets

2 tbsp

Sauce BBQ

Sauce BBQ

4 tbsp

Patates douces

Patates douces

340 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Oignon, en tranches

Oignon, en tranches

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast sweet potato rounds

Before starting, preheat the oven to 475°F.Wash and dry all produce. Peel, then cut sweet potatoes into 1/4-inch rounds. Add sweet potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 22-23 min.

2
Cook pork

Meanwhile, pat pork dry with paper towels, then season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then pork. Pan-fry until golden, 2-3 min per side. Transfer pork to an unlined baking sheet. Roast in the top of the oven until cooked through, 7-10 min.**

3
Prep snap peas

Meanwhile, trim snap peas.

4
Cook veggies

Reheat the same pan (from step 2) over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then snap peas and onions. Cook, stirring occasionally, until tender, 5-6 min. Add garlic puree. Cook, stirring occasionally, until coated, 1 min.Season with salt and pepper, to taste.

5
Make blueberry BBQ sauce

Meanwhile, add BBQ sauce, blueberry jam, 2 tbsp (4 tbsp) butter and 1 tbsp (2 tbsp) water to a small pot. Heat over medium-low heat. Cook, stirring often, until blueberry BBQ sauce is warmed through, 3-5 min. Remove the pot from heat and set aside.Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Thinly slice pork. Divide pork, sweet potato rounds and veggies between plates. Spoon blueberry BBQ sauce over pork.

Nutrition per serving

0

kcal

Calories

0

kJ

Energy (kJ)

0

g

Fat

0

g

Saturated Fat

0

g

Carbohydrate

0

g

Sugar

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g

Dietary Fiber

0

g

Protein

0

mg

Cholesterol

0

mg

Sodium

Côtelettes de porc BBQ aux bleuets
Recette personnalisée

avec rondelles de patates douces

2/3
Familiale
Rapido

avec rondelles de patates douces

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