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Côtelettes de porc à l’oignon
Préparée en 10 min
Rapido
Côtelettes de porc à l’oignon

avec écrasé de pommes de terre et salade balsamique

25 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Tout chaud et réconfortant, ce plat satisfaisant vous donnera envie de souper au coin du feu. Des saveurs de repas d’après-ski, sans le coût d’un billet de remontée!

Allergens

Sulfites
Soya
Lait
Blé

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Passoire
Essuie-tout

Tags

Rapido
Ingrédients
Côtelettes de porc, désossées

Côtelettes de porc, désossées

340 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Oignon, en tranches

Oignon, en tranches

113 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Crème

Crème

56 mL

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

1 tbsp

Preparation
1
Cook potatoes

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Cook pork

Meanwhile, pat pork dry with paper towels. Season with salt, pepper and half the Zesty Garlic Blend. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then pork. Pan-fry until golden, 1-2 min per side, then transfer to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven until cooked through, 8-12 min.**

3
Make sauce

Meanwhile, reheat the same pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then onions. Cook, stirring often, until softened, 2-3 min. Add Cream Sauce Spice Blend and remaining Zesty Garlic Blend. Stir until onions are coated, 30 sec. Add 1 cup (2 cups) water, soy sauce, broth concentrate and half the balsamic glaze. Bring to a simmer. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 3-4 min. Season with salt and pepper, to taste.

4
Make salad

Meanwhile, cut tomato into 1/2-inch pieces. Add remaining balsamic glaze and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add spinach and tomatoes, then toss to coat.

5
Mash potatoes

When potatoes are fork-tender, roughly mash in cream and 1 tbsp (2 tbsp) butter until slightly mashed. (NOTE: 'Smashed' potatoes will still have a few chunks!) Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

When pork is done, transfer to a plate to rest. Stir any pork juices from the baking sheet into sauce. Thinly slice pork. Divide pork, potatoes and salad between plates. Spoon sauce over pork and potatoes.

Nutrition per serving

750

kcal

Calories

37

g

Fat

17

g

Saturated Fat

56

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

175

mg

Cholesterol

1600

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1850

mg

Potassium

150

mg

Calcium

4

mg

Iron

Côtelettes de porc à l’oignon
Recette personnalisée

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