Bols de poulet au sésame et à l'hoisin super rapides

Repas 15 min

Épicé

Nouveau

Rapido-presto

Bols de poulet au sésame et à l'hoisin super rapides

avec salade de chou aux carottes et riz aux oignons verts

15 min

Difficulté: 1/3

Vietnamienne

Ces bols sont une véritable explosion de goût! Le poulet à la sauce hoisin est grillé jusqu'à ce qu'il soit collant et légèrement carbonisé. Il est ensuite accompagné de carottes marinées au sésame et d'un riz moelleux aux oignons verts. Le plus beau dans ce repas? Il est prêt en moins de 15 minutes! Ingrédients : Poitrine de poulet • Courgette • Riz au jasmin • Sauce hoisin (sucres (sucre, glucose, mélasse de fantaisie), eau, pâte de tomates, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), vinaigre, amidon de maïs modifié, vinaigre de riz, tahini (sésame), sel, huile de soya, huile de sésame, moutarde, poudre d'ail, poudre d'oignon, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya, sésame, moutarde) • Carottes • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, edta de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Arachides • Graines de sésame • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, eau, sucre, sel, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Oignon vert • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium)

Allergens

Sulfites

Soya

Moutarde

Lait

Blé

Oeuf

Peut contenir des traces d’allergènes

Triticale

Crustacés

Gluten

Arachides

Sésame

Noix

Poisson

Arachides

Utensils

Plaque de cuisson

Cuillères à mesurer

Passoire

Grande poêle antiadhésive

Casserole moyenne

Verre doseur

Bol à mélanger, moyen

Tags

Épicé

Nouveau

Rapido-presto

Ingrédients

Poitrine de poulet en dés

310 g

Riz au jasmin

0.75 cup

Courgette

1 unit(s)

Carotte, en juliennes

56 g

Oignons verts

2 unit(s)

Sauce hoisin

4 tbsp

Spicy Mayo

2 tbsp

Sel d'ail

4 g

Graines de sésame

9 g

Arachides, hachées

28 g

Vinaigre de riz assaisonné

0.5 tbsp

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

2 tbsp

Sel

0.33 tsp

Poivre

0.33 tsp

Preparation

Before starting, preheat the broiler to high.
Wash and dry all produce.
To a medium pot, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water, 1 tbsp (2 tbsp) butter and half the garlic salt. Cover and bring to a boil over high.
Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
To the boiling water, add rice, then reduce heat to low. Cover and cook for 12-15 min, until rice is tender and liquid is absorbed. Remove from heat. Set aside, still covered.

Snip a corner of chicken packaging and drain excess liquid.
To an unlined baking sheet, add chicken, hoisin sauce, sesame seeds and remaining garlic salt. Season with pepper. Toss to coat. Drizzle 1/2 tbsp (1 tbsp) oil over chicken.
Broil for 7-10 min in the top of the oven, chicken is cooked through.**
Meanwhile, heat a large non-stick pan over high. While pan heats, cut zucchini into 1/8-inch rounds.

When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and zucchini. Season with salt and pepper. Cook for 3-5 min, stirring often, until tender-crisp.
Meanwhile, thinly slice green onions.
To a medium bowl, add carrots, half the green onions, half the vinegar (use all for 4 servings) and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Season with salt and pepper. Gently massage with fingers to soften veggies and marinate slaw.