avec salade de chou aux carottes et riz aux oignons verts
Ces bols sont une véritable explosion de goût! Le poulet à la sauce hoisin est grillé jusqu'à ce qu'il soit collant et légèrement carbonisé. Il est ensuite accompagné de carottes marinées au sésame et d'un riz moelleux aux oignons verts. Le plus beau dans ce repas? Il est prêt en moins de 15 minutes! Ingrédients : Filets de poulet • Courgette • Riz au jasmin • Sauce hoisin (sucres (sucre, glucose, mélasse de fantaisie), eau, pâte de tomates, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), vinaigre, amidon de maïs modifié, vinaigre de riz, tahini (sésame), sel, huile de soya, huile de sésame, moutarde, poudre d'ail, poudre d'oignon, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya, sésame, moutarde) • Carottes • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, edta de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Arachides • Graines de sésame • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, eau, sucre, sel, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Oignon vert • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium)
Allergens
Utensils
Tags
Filets de poitrines de poulet
310 g
Riz au jasmin
0.75 cup
Courgette
1 unit(s)
Carotte, en juliennes
56 g
Oignons verts
2 unit(s)
Sauce hoisin
4 tbsp
Spicy Mayo
2 tbsp
Sel d'ail
4 g
Graines de sésame
9 g
Arachides, hachées
28 g
Vinaigre de riz assaisonné
0.5 tbsp
Beurre non salé
1 tbsp
Huile
2 tbsp
Sel
0.33 tsp
Poivre
0.33 tsp
If you've opted to get chicken breast tenders, pat dry with paper towels. Cut chicken into 1-inch pieces. Cook in the same way the recipe instructs you to cook diced chicken.
940
kcal
Calories
54
g
Fat
10
g
Saturated Fat
88
g
Carbohydrate
16
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
49
g
Protein
150
mg
Cholesterol
1630
mg
Sodium
0.4
g
Trans Fat
1100
mg
Potassium
75
mg
Calcium
4
mg
Iron
avec salade de chou aux carottes et riz aux oignons verts
avec poivrons et maïs
avec chou-fleur rôti et ranch crémeux
avec arachides et filet de miel épicé
avec noix de cajou et pilaf à l’indienne