avec couscous à la coriandre, légumes et olives
Ingrédients: Dinde haché • Poivron • Oignon rouge • Couscous marocain (blé) (semoule de blé dur) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Épinards • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Mélange d'épices chili-cumin (épices et herbes, sel, sucres (sucre, extrait sec de sirop de maïs), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge, céleri), acide citrique, oléorésine de paprika, huile de canola, dioxyde de silicium, glutamate monosodique) • Bouillon de bœuf en poudre (soya, sulfites) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, maltodextrine), protéines végétales hydrolysées (soya), huile de palme, amidon de maïs, oignon déshydraté, colorant caramel (sulfites), dioxyde de silicium, herbes, inosinate disodique, guanylate disodique, extraits d'épices, arôme naturel) • Coriandre.
Allergens
Tags
Dinde hachée
250 g
Couscous
0.5 cup
Poivron
1 unit(s)
Oignon rouge
1 unit(s)
Mélange d’épices chili-cumin
11 g
Bouillon de bœuf en poudre
7.5 g
Olives mélangées
30 g
Coriandre
7 g
Bébés épinards
56 g
Base de sauce tomate
6 tbsp
Huile
1 tbsp
Sucre
0.5 tsp
Sel
0.13 tsp
Poivre
0.13 tsp
Beurre
1 tbsp
If you've opted for turkey, add 1 tbsp (2 tbsp) oil to the pan, then add turkey, peppers, onions, Chili-Cumin Spice Blend and 1/2 tsp (1 tsp) sugar. Cook turkey in the same way the recipe instructs you to cook beef.**
580
kcal
Calories
24
g
Fat
6
g
Saturated Fat
55
g
Carbohydrate
12
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
35
g
Protein
110
mg
Cholesterol
1360
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
1200
mg
Potassium
100
mg
Calcium
3.5
mg
Iron
avec salade de chou frisé, de pommes et d’edamames
avec salade de chou frisé, de pommes et d’edamame
avec poivrons et boulgour
avec salade à l’avocat et aux agrumes et vinaigrette au sésame