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Bols arc-en-ciel au haloumi
Végétarien
Bols arc-en-ciel au haloumi

avec harissa et vinaigrette à l’ail et au hummus

Difficulté: 2/3
Grecque

Nous ajoutons du piquant à cette salade simple et rapide en parfumant le haloumi de harissa! Le riz basmati est quant à lui garni de légumes colorés et rehaussé d’une vinaigrette maison à l’ail et au houmous. Il n’y a pas à dire : chaque bouchée de cette salade est unique!

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Casserole moyenne
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Tags

Végétarien
Ingrédients
Haloumi

Haloumi

200 g

Hummus

Hummus

57 g

Avocat

Avocat

1 unit

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Chou rouge, émincé

Chou rouge, émincé

113 g

Oignon rouge

Oignon rouge

113 g

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

2 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Mélange d'épices harissa

Mélange d'épices harissa

0.5 tbsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Sel

Sel

0.685 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Add 1 1/4 cups water and 1/8 tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. While water comes to a boil, cut halloumi into 1/4-inch thick slices. Rinse halloumi slices, then pat dry with paper towels. Peel, pit, then cut avocado into bite-sized pieces. Peel, then mince or grate garlic.

2
Cook rice

Add rice to the boiling water. Reduce heat to low. Cook, still covered, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.

3
Pickle onions

While rice cooks, peel, then cut onion into 1/4-inch slices. Heat a small pot over medium heat. When hot, add onions, half the vinegar, 1/4 cup water and 1 tsp sugar (dbl both for 4 ppl). Season with 1/2 tsp salt (dbl for 4 ppl). Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 3-4 min. Remove the pot from heat. Set aside.

4
Make dressing

Add hummus, mayo, remaining vinegar and 1/4 tsp garlic (dbl for 4 ppl) to another small bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Set aside.

5
Cook halloumi

Whisk together 1/2 tbsp Harissa Spice Blend and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) in a large bowl. Set aside. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add halloumi to the dry pan. Pan-fry until golden-brown, 2-3 min per side. Remove the pan from heat and transfer halloumi to the large bowl with harissa oil. Toss to coat.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork. Toss cabbage with 1 tbsp hummus dressing (dbl for 4 ppl) in a medium bowl. Divide rice between bowls, then top with carrots, avocado, cabbage, pickled onions and harissa halloumi. Drizzle remaining hummus dressing over top.

Nutrition per serving

1020

kcal

Calories

60

g

Fat

25

g

Saturated Fat

90

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

12

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

45

mg

Cholesterol

2400

mg

Sodium

avec vinaigrette à l’ail et au houmous

2/3
Végétarien

avec harissa et vinaigrette à l’ail et au hummus

2/3
Végétarien

avec vinaigrette à l’ail et au houmous

10 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé

avec vinaigrette à l’ail et au houmous

2/3
Végétarien
Épicé
10 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé

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