fromage à griller et jus d'oignon
Comparée à la pomme de terre, la patate douce contient plus de bêta-carotène (ou provitamine A), qui lui donne d'ailleurs sa couleur orangée.
Allergens
Utensils
Tags
Patate douce
225 gram
Pomme de terre
100 gram
Chou frisé haché
100 gram
Oignon
1 stuk(s)
Fromage à griller
100 gram
Vadouvan
0.5 zakje(s)
Chutney d'oignon
20 gram
Amandes grillées et salées
10 gram
Lait [végétal]
1
Beurre [végétal]
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Was of schil de twee soorten aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een soeppot of grote pot met deksel, verkruimel 1/8 bouillonblokje boven de pot en breng aan de kook. Voeg, wanneer het water kookt, de boerenkool toe aan de pot en kook alles, afgedekt, in 15 - 20 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.
Snipper ondertussen de helft van de ui en snijd de andere helft in ringen. Hak de amandelen grof. Verhit 1/2 el boter in een pan met deksel op middelmatig vuur en bak de uienringen, afgedekt, 6 - 8 minuten. Haal het deksel van de pan, verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pan en blus af met 25 ml water per persoon en de uienchutney (zie Tip). Meng goed. Laat 1 - 2 minuten pruttelen, zet het vuur laag en laat verder sudderen tot serveren.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege en breng eventueel op smaak met peper en zout.
Dep ondertussen de grillkaas droog met keukenpapier. Snijd de grillkaas in sneetjes van ongeveer 1 cm dik (zie Tip). Verhit een pan met anti-aanbaklaag zonder bakvet op middelhoog vuur en bak de grillkaas 2 - 3 minuten per kant. De grillkaas is klaar als hij mooi goudbruin is.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de grillkaas. De overige kaas kun je de volgende dag bijvoorbeeld op een broodje of in een lunchsalade verwerken.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een steelpan op middelhoog vuur en fruit de gesnipperde ui 1 - 2 minuten. Voeg de vadouvan toe en bak nog 1 minuut. Blus af met een scheutje melk.
Stamp de aardappelen en boerenkool met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg het vadouvan-mengsel uit de steelpan toe en meng goed. Voeg eventueel wat van het kookvocht toe om het smeuiger te maken. Breng eventueel op smaak met peper en zout.
Verdeel de stoemp over diepe borden. Leg de grillkaassneetjes erbovenop. Verdeel de saus over de borden en garneer met de amandelen.
914
kcal
Energie (kcal)
3826
kJ
Energie (kJ)
44.3
g
Vetten
30.5
g
waarvan verzadigd
85.8
g
Koolhydraten
23.4
g
waarvan suikers
16.9
g
Vezels
36.7
g
Eiwitten
4.5
g
Zout
préparée avec du chutney d'oignon, garnie de noix
préparé avec du mascarpone, des champignons et de la sauge croquante